我手淫有8年史，也知道了手淫的危害，已经戒色40天了，可是自己现在还是为自己的头发烦恼，我发白、发痒、发油腻、发脱更严重！唉，我应该怎么办！？

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楼主加油，多做运动，看精品贴，看飞翔哥的戒为良药，积德行善，孝顺父母，关爱他人，我们戒色也是对自己的挑战，戒色最大的敌人是自己，而自己要战胜的是内心，水滴石穿，一步一个脚印，走好走坚定每一步，那么我们离成功还远吗？当我们信心不足时，想想父母，想想未来，想想色情的危害…尝试注意力转移，相信自己，我们是最棒的！
2013年12月份戒色到现在，虽然没有多久时间，但是身体确实发生了很多变化，脸上的痤疮好了很多，人也有精神多了，生病次数也少了，心态更健康了，也更愿意说话了，虽然有时有些害怕，但是现在好多了，每天做三百个固肾功，晚上泡脚半个多小时，通常一觉到天亮，戒色实在太好了！每天我会在贴吧帮助些新人，由于时间比较忙，帮助的不多，但是我希望更多的人早日戒色，了解手淫的危害！
楼主我们一起加油，让正能量一直传递下去，让更多的人找回失去的那个自己，找回幸福！

我脱发爷很严重'。。。同求