减脂加腹肌，虽然我胖，但是我可以。

应该练了一个多月了，每天都是卷腹和抬腿平板支撑。
大姨妈期间会停，不算特别连贯。
本人超级胖，所以重点还在减脂，准备慢跑。
弱弱发个图。
最近都是五十个仰卧起坐三十个卷腹三十个屈膝抬腿一分钟平板支撑
需要什么改进吗？
摸着是块状的的，想要条状。。
完全是一块肥肉，厚厚的脂肪

发贴是因为大家可以督促我，我也会更自觉，因为是新手所以还有很多事要请教大家。

摸着块不用担心，坚持下去，条会有的！

我已经出现马甲线的雏形了，加油！！！

楼主原谅我的输入发

基本成型，多慢跑跳绳把脂肪燃烧掉就行了

胯宽么？看着也没勒出什么脂肪呀，早睡早起先

加油
　　　--我叫丸子快眼熟我.

从肚脐深浅看过去貌似没什么赘肉啦。安心哟，雏形有点了，你左腰这么明显一条，

可是看起来蛮不错的样子

什么叫卷副

只要坚持，终有成功之日

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