立春节气已经过去将近半月，可是天气似乎并没有转暖的迹象。这种情况我们可以称之为早春寒。天气寒冷，加上空气也十分干燥，这时候使得我们很容易出现嗓子痛症状。早春寒症状是这时候很常见的，大多数人是由于不注意日常护理而引起的症状，一般症状不特别严重，可是如果长时间忽视，那么也会引起严重的危害发生。
早春寒嗓子痛症状很常见，但是我们不能忽视，尤其是老师，播音员，歌手等职业更要主要及时调理症状，避免更为严重的危害发生。西苑医院耳鼻喉科专家徐春英介绍道，早春寒出现时，如果不能学会保护我们的身体健康，那么很容易会出现感冒，嗓子痛等症状。面对这些症状要及时治疗，这样才能避免咽喉疾病等危害的危害发生。我们可以在嗓子痛出现时泡一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒，其中含有的胖大海，青果，桔梗等成分可以有效治疗咽部发干，声音嘶哑，早春寒嗓子痛症状。而且还可以起到清热利咽，宽胸润喉的功效。长期服用还具有保护声带的功效。
那么生活中我们应该如何才能缓解早春寒嗓子痛症状呢？
首先我们要有一个健康的身体，坚持锻炼，提高体质是一个不错的选择。而且还要注意周围环境的变化，在恶劣天气时尽量不要外出。减少外部环境对咽喉的刺激，注意保暖，减少感冒出现的可能。
其次我们要注意保持口腔卫生，多喝水，保持咽喉湿润，减少咽喉发干而引起的嗓子痛症状。减少清嗓等动作，避免拉伤我们的声带。注意休息，不要过于劳累。
最后就是饮食方面我们要注意清淡饮食，少吃辛辣食物。戒烟酒也是一个不错的选择。同时多吃一些蔬菜与水果，补充维生素。我们可以吃一些凉拌银耳，凉拌芹菜等，对于缓解嗓子痛症状很有帮助。
早春寒到来，不要忽视早春寒嗓子痛症状，发现症状及时的护理是很重要的，这样才能保证我们的身体健康，避免各类危害出现。