新人，求大神指点【腹肌撕裂者吧】

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本人15 属较胖身材，腹肌撕裂前三个动作做时有灼热感，完成后发酸，从第四个动作开始感觉有难度，接下来该怎么练？求指点

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2014-02-07 22:11回复

都，，，
这里小新人蝎子，快眼熟我， ———旦那你也可以和我一起去看迁徙得鸟。嗯。迪达拉，我去看过那些鸟了。我想和你一起去。哪，陪我一起去~

来自Android客户端3楼2014-02-08 09:39

慢慢适应，刚刚开始强度别太大，10天就可以完成一组

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2014-02-08 09:41

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