每天1点之后睡，7点起，中午3点睡，5点起，而且有晚上越睡越晚，午睡越起越晚的趋势
表现是：每天晕晕沉沉，续航能力和爆发力明显下降
自以为是睡眠不足，而午睡过长的问题
解决方案是逐渐调整作息时间
最大的问题是，想睡的时候睡不着，想起的时候起不来