今天五点21分起床打坐，打坐到了58分，左腿很麻，每次越到后面每一次呼吸就越费劲，作罢，然后又躺下睡去

回复 理想体重110 :静心好有效，脚基本不麻了，半个小时刷的过去了。

放弃了原来的观想方法，也不数息，改为最初的观想意识中黑暗的空间，平静了许多，脚也不麻了。打坐时间到了50分钟。打坐环境略有噪杂，期间被打断了几次。早晨本打算起来打坐，但听见窗外那羁勒逛荡的声音，还是接着睡吧。
但是最近几次左大腿的胯部开始疼痛，有被拉筋的感觉。
2014/1/4

这次打坐老是犯困，精神集中不起来，只打坐了半个小时。大概是之前看书的原因，发现每次看完书再打坐，就很没精神，意识也守不起来。打坐时脚又像以前一样麻了，而且老感觉自己的身体向左边倾斜，实际上是不斜的，起身时左腿大胯依然疼痛。
现在马上就24岁了，本命年了，总要找个对象结婚，不知能坚持到什么时候。作为一个上班族，平日可用时间只能集中到一早一晚上。
方法：双盘+子午八卦连环决+观空
2014/1/6

前天打坐后犯了一次淫戒，感觉脑袋中的精神少了不少，但昨晚打坐时没感觉到很么变化，观空时两边的太阳穴会有很重压迫感，然后慢慢集中到印堂。可以很清楚的观察到每一个念头，也有了短暂的止息，五秒多的样子。
只是打坐半个小时后，便无法观空，使不上劲，精神集中不到那个点。
只打坐了50分钟。

脚基本上不麻了，半个小时很容易就能过去。一个小时还很勉强。买了一本《楞严经》开始读。
2014/1/10

昨日第一次去按摩，发现体内寒气竟是极重，拔罐时，双脚竟如冰敷一般。这可难办了。
现在打坐都改到了早晨，晚上都用来看书。
2104/1/12

双盘能盘这么久也很不错了,

早晨打坐了几次，发现于晚上打坐相比，早晨打坐脚很容易麻。
2014/1/16

这几次打坐时间都是半个小时，然后心中浮动、昏沉就下坐了。但是打坐时脚心好像有了感觉，每只脚心两个点，一强一弱，不明白是什么，或者只是假象。

这几天毫无变化，时间上还是半个小时。但是突然发现口中没有津液了，从开始到最后一点也没有。

大年初一，一切照旧，没有任何变化

一切照旧，但口中无津液