不愿看到很多暴饮暴食的姐妹无助和让人心痛的话，我希望你们可以不要再为偶尔的吃多就刹不住闸的自己而烦恼。我之前也是一个暴食的人，而且还会去催吐，非常伤身（希望不要再有人来问我是怎么吐的了，我不想回答。）但是后来我查了一些资料，关于暴饮暴食到底能长多少脂肪。现在告诉大家一个算是好消息吧，希望你们有一个良好的心态来正确面对它，这并不是一个可怕的事实。
一个人，就算狂吃狂喝一个月什么都不做，他也最多只会长6—7斤脂肪。而当你称体重发现你比以前胖了十几或者二十几斤的时候，很高兴的告诉你，有75%的重量就是我们前面提到的垃圾和水分。所以不要以为自己真的就长了20几斤的肉，没那么恐怖。我们不是人肉金刚，脂肪是一点点长出来的。不会一夜之间就长出来了。所以，当你们因为减肥而不小心破戒的时候，千万千万不要灰心，不要丧气，不要觉得是世界末日而反而吃的更多。摆正一个心态，平静的心态去面对减肥这件事，吃了就吃了吧，不要一个劲的后悔。想想你还有明天可以去把握，失败了再重来。只要你能一点点进步，让自己往一个好的方向去发展，总有一天你会成功。

加油。一起努力！我会经常来噢

瘦子人家穿修身的显身材，穿肥大的超有范，胖子呢？？穿修身的套不下，穿肥大的像大妈！！

人家可以清纯性感妩媚多娇，你呢》》？？一个胖字盖住所有。

瘦子穿什么都百搭 胖子穿什么都白搭

争取地摊货也能穿出大牌范儿

决定你的穿着的不是你的钱包，而是你的身材；决定你的脾气的不是你的性格，而是你的位置；决定你的品位的不是你的学历，而是你的阅历。 晚安

人家这腰，人家这小腹。。。

这短款的衣服你敢穿吗？？

美背，这得付出多大努力啊，可是人家做到了你呢？？

断食第二天了，一颗水煮蛋一个橘子，就今天上午有点难受，下午真是各种诱惑啊，还好楼楼都坚持住了，又一天过去了，明天要去努力学习。加油!

建议一起的姐妹总结一下每天的情况便于以后反思，吃多了没关系，只要下一顿不接着吃就好，只要一直坚持就好，加油，晚安。

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。——蔡康永 早安

早起，肚子闹得厉害，不是第一次了不知道这次为什么反映这么大，

也许你用10天瘦了20斤，但如果不努力坚持也许5天就长回来了，我们要得不是体重上数字，要得是长久的美丽，所以无论你多莫厌恶现在的自己，你都都得接受减肥是个漫长的过程，蜕变夜市个漫长德过程，期间会有胃的不适，会有身体的疲惫，但只要你挺过来相信你会亮瞎她们德狗眼，。你能做的唯有坚持，相信漫漫的你会爱上这种感觉。