凡事不要急进，保持平常心也很重要。唉，你妈妈因为自身个子高，也没有太在意小孩的身高。不过，你刚大一，闲余时间较多，锻炼4年，应该能拉长一些，至于能不能长到你理想的身高还要看造化。
争取晚上早点睡，我们家的9点半一定要上床。你测的骨龄为16，我们10月1日去测时上面写的13到15的骨龄， 以后我也不去测了，锻炼总会长高的。医生的话不可不信，也不可全信。
我们的也练了4年跆拳道，当初是抱着让她少感冒的心态让她去学的，今年她自已不想学了，说同学都叫她暴力女，改学舞蹈了。不过，她从小到大很少感冒，偶尔小感冒我也不给她吃药，几天后会自愈。

我从双盘腿打坐，找到念佛咒。。
原咒：
南无薄伽伐帝鞞杀社窭噜薜琉璃跋喇婆喝啰阇也怛他揭多也阿啰喝帝三藐三勃陀耶怛侄他唵鞞杀逝鞞杀逝鞞杀社三没揭帝莎诃
　　汉语注音念法：
拿摩婆茄筏帝，毕杀社，居鲁毕琉璃，波那婆，喝那舍也，达他揭多也，阿那喝帝，三秒三菩陀也，达至他，俺，毕杀逝，毕杀逝，毕杀社，三摩揭帝，萨婆呵
　　做法：
　　每天：
　　取一杯水，对着水念此咒490遍，或者1080遍，念时尽量的去掉杂念
念完后许愿：希望这杯水喝了以后能令我速速长高，然后喝掉
如此做90--180天，可让你长高5---15公分
禁忌:
　　1。禁食葱，蒜，洋葱，茭头，韭菜
　　2。禁止SY,无婚姻关系之淫
　　犯以上二事则不灵验
　　此咒来自《药师琉璃光如来本愿功德经》
http://zhan.renren.com/yaoshi999?from=ownerfollowing&checked=true
不知道有用没用 ，信佛的试试 不信佛的也可以试试
不过双盘腿是真的有用的

35。 今天外面 下雨了，操场没办法去。 而且昨天把左脚大脚趾，脚掌磨的全是水泡 ，皮掉了 。。。 右脚一样。 所以今天做了深蹲110个，拉伸15分钟 腋下和肋骨有强烈的皮肤撕裂感。弹腿5分钟。 吊砖40分钟 从今天开始试试念佛咒

36 。 今天的脚好多了，痒痒的感觉，恢复中。 跑了20分钟， 摸高60 拉伸10min 踢腿300 深蹲100个 吊砖40分钟 。 一会继续49遍佛咒 ， 不吃荤真的很难做到！！！佛祖原谅我！！！！

37。 跑步15min 摸高60 踢腿300 拉伸10分钟 吊砖40分钟 。 晚上摸高的时候惊走了一对鸳鸯， 正摸高着 突然发现后面有声音，突然多了个男的在我后面拉伸韧带，我觉得他是想加入我 如果事态发展的好，我可以带动一个学校的对身高不满意的人增高。

念佛 ？迷信啊 不吃肉？你怎么有营养锻炼啊 姑娘 注意 注意啊

38。 今天外面又飘雨， 60摸高 100深蹲 200踢腿 拉伸5分钟 吊砖30分钟 。 每天锻炼完后2cm虚高是有的 ，11，12月就希望1厘米的实高收入囊中。 god bless me. 阿门。

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啊 留言太难 终于在N次之后爬上来

39。 跑步20 min 摸高60 拉伸10分钟 踢腿 300 深蹲100个 吊砖40分钟。 从运动场上只有3，4个人运动到20几个人，再到3，4个人。。。 今天跑着跑着右腿膝盖右侧有刺痛的感觉，听好几个人都说有，难道是。。。。

坚持，坚持，坚决坚持！加油，加油，加倍加油！

40。 晚上去了别的学区听课，迷路了找不到操场，没跑步， 摸高 60 踢腿300 深蹲 100 拉伸5分钟，吊砖50分钟 ，感觉没重量了 。。

最近早上的虚高增加了不少， 呵呵。

坚持

努力吧妹子