3 初学劈拳
更新时间2013-3-14 10:55:06 字数：1714
　学拳的日子开始了，和父亲在家经过半年左右的练习，父亲又找个一个练长拳的教练姓赵,简单的和他学了几个式子踢腿弯腰，用父亲的话说是“再抻抻胳膊腿.”在1985年的春天吧，我学拳的日子开始了。
　　父亲当年不是很爱说话，今天回忆起来却滋味颇多。父亲在骨子里很好胜也很傲气。他遵循武林古老的传统，将儿子送到别的老师那去练习形意拳，可是心里又割舍不下，提前和我练习了形意拳门古老的易筋之法，又抻了腰腿才送出去。嘱咐我这些东西不能在老师跟前练习。今天回忆起来父爱无言身心温暖。
　　劈拳很快就学会了，和我同学的还有个孩子，他姓马算我的师弟，其他都是大人了。两个孩子在人群中很不起眼，老师的传授很严格，我们学的也很认真。渐渐的打出些味道来了。
　　劈拳开式动作是很重要的，初学及没有老师教的人只是关心拳架子，其实开式的无极桩更是重要。
　　练形意拳身态太重要了，其实那一站就是功夫。站有站相，明眼的老师看你一站就能大概知道你的功夫。不用开式就知道了。
　　人生太空、无竞无争、意境浑然、不着影踪。
　　无极还要静心，站在那里用父亲的话说：“不要轻易出手想好了你在干什么！”
　　出手之前先调整呼吸进入练拳的高妙境界。劈拳是需要体悟的。这些道理不是当年就能全部理解的。然后是两掌在身侧起上头顶，缓缓落下于小腹前，两腿微屈下蹲。
　　无极生太极这个动作和无极是一样的重要半斤八两。形意拳的这个“蹲身“其实就是形意拳的全部功力的体现。
　　没有个一年半载的苦练，我说的可是有人指导的时间，这个“蹲身“其实就是”猴蹲身“你是做不好的。
　　劈拳的东西实在是太多了，一点点的说吧。
　　形意拳的劈拳我练的是掌，也就是劈出的是手掌而不是拳。现在还有劈出是拳的练法。从我今天的练拳体悟来看掌比拳好，多了变化，多了禅机。
　　吾也看过现在劈拳出的书，呵呵有些感觉很好笑，很外行的玩意。当然武功当中有许多是文字表达的盲点，用图画、字义不容易表达清楚，有些地方可以谅解。
　　比如形意的劈拳的掌形，有些形意拳的教材写的那个详细啊！好几大篇啊，哪个手**离哪个手指多少。就差跪在地上用尺子去量了。读者脑袋都看大了怎么照着学啊？
　　作者编辑的心是好的，这是珍惜形意拳的表示，愿意把自己出的书搞得很精确，可是在这个方面你没得传授。那书写的太繁琐没有可操作性，你们想想你要是初学，看那个书能学的会吗？
　　我的书既然叫《话说形意拳门之真谛》，就该名副其实的说点东西出来。
　　不是吗？在形意掌的方面我父亲和我老师的教法是完全一致的。什么是形意掌？老辈父辈就一句话"冬天天冷时候你烤火的双掌的样子就是形意掌！”
　　就这么简单。不信可以去做做实验下。找块通红的煤炭，把双掌凑上去烤火，手掌微微使点力气然后静止，记住形意掌就是那个样子。
　　这就是武林中常说的“真传一句话，假传万卷书！”
　　形意拳门的东西其实没有这么难，当然不好练是肯定的。不然也不会成为三大“内家拳”之一。我说的是让那些作者给写难了，形意掌是什么什么样子的，要注意什么什么啊......写个论文也不过如此。
　　只有那些有真功夫的明师，说出话来一针见血，切中你的要害。得明师传授足抵三年功夫。我一点也没有夸大其辞的意思，这只是我个人的感悟而已。
　　那些明师用今天的话讲“混的不咋地”，也许一生默默无闻，但那种坦然的心境，对拳理不懈的追求永远是我辈的典范。
　　解决了掌我们再说那一钻，当年我老师只强调四个字“小指翻天”也就是拧。
　　这是“纲”，其他要点是“目”。
　　有了小指的翻，胳膊是绝对伸不直的。形意拳门没有直的玩意。不信你到公园看看老虎，它从不做衡平竖直的动作。我用2个字来说“圆润”。
　　“拳从口出”是千古不变的诀窍。当年为了解释这个“拳从口出”，父亲还做过亲身示范。只有拳从口出，从身体的中线出拳，一个是实战占便宜，“钻拳如水一闪即进”。
　　“闪电不及合眸，迅雷不及掩耳。”从中线出拳线路最短也最快。
　　当被敌贴身正面抱着你的时候也能钻出拳来，战场贴身近战才能体悟钻拳的真正的“拳从口出”的含义。形意的老祖宗们的东西是如此之高妙，非亲历不能尝也。

4 劈拳之技 上篇
更新时间2013-3-14 14:45:41 字数：1351
　形意拳门的前辈们对人体及人体结构有极为清晰的认识。《扁鹊见蔡桓公》写的是扁鹊能看到蔡桓公脑袋里的瘤子，蔡桓公不相信结果死翘翘的故事。形意拳门的老祖宗对人体的认识不低于扁鹊。
　　吾家前辈以为：天下武功三大出处：和尚、道士、军队。吾深以为然。在遥远的古代这三个地方可以说就是今天的“功夫学院”人家是专业的。
　　古传形意拳谱也记载形意拳是道家终南山丹士传下的岳飞拳（军体拳），吾从所学来看，认为其术乃道家所传说法比较贴近。
　　从人体生理角度来看，占人身体比例比较大的部位是啥？脑袋算一个还有呢？是器官——心、肝、脾、肺、肾。在人体占好大的地方，用刀切下一样来，放到秤上是一大块肉呢。
　　这些器官在人体所干的事情也是很重要的，甚至强过了经脉。残废人能活下去，但缺了重要器官就不行。其实内家拳是从人体器官开始的，形意拳门从劈拳练肺开始是深合人体科学的。
　　人体就是一辆汽车，我们要提高汽车的性能怎么做？
　　无外乎两种办法增加汽油排量并且增加供氧量。
　　这样我们汽车的性能就提高了。然后在慢慢改进别的。把这个道理放到人身上就不是完全适用了。
　　为什么呢？如果人这辆汽车一生的耗油量是一定的，增加排量会加大油耗，减少汽车寿命及公里数。这个汽车的方法放到人身上不可取。
　　那么只剩下另一个办法，那就是增加供氧量。使汽油和氧气更加充分燃烧和混合增加汽车的性能。
　　形意拳门的前辈早就认识到人身体的这些科学，换句话说他们都是修“人体汽车”的高手。
　　劈拳就是练肺的、肺就是管空气吸收排放的部门，换句话说劈拳练的就是人体这辆汽车的进气和出气门。
　　让我们身体换上个大气泵，为我所用也！现在医学及各个学科表明：氧气对人是在是太好了，形意拳门还有句练功的话叫：呼吸合道。听到了吗？简单的呼吸配合心法就是“道”了。以后慢慢再讲呼吸的问题。
　　劈拳的定式就是三体式了，这个在形意拳门是了不得的东西。在形意拳门内将这个式子都称作“入道之门”。
　　有的前辈公然宣称“练会了这个三体式会了劈拳，那么形意拳你已经会了一半了。”
　　吾本人练功的感触：真是太对了，形意拳会了这个再学别的真是很简单的。
　　三体式下半身的姿势就是“龙折身”。
　　吾家练的都是三七式，就是前脚三分，后脚七分。注意千万不能双重这样不出功夫。
　　形意24法是练形意多年人较量式子的用法，初学是做不到这些的。初学的时候，也就是初站“三体式”的时候，你根本顾不上什么呼吸，顾不上什么式子是否标准。你满脑子都想着怎么和地心引力作对了。
　　因为腿难受啊！那不是一般的难受，练过的人都知道有时候从内心深处生出一种血脉中的“难耐”，其实腿还是能够坚持的，可是心里咋也不想再站了。
　　这种感觉当你放弃的时候，站起来几乎几秒钟就过去了，可是前面的功夫就白费了。
　　形意拳门的老师看着都很有素养很有精神，说实在话这些都是从桩里耗出来的。人最难战胜的是——自己。
　　形意拳门的高师之所以能成为高师他们都过了站桩这一关。这是初学形意第一个死关口。没人能帮你，能不能练下去就看你自己了。
　　许多人都是栽在这一关上面。吾认识的一位拳师（不提人名了免得得罪）就是没过了站桩这一关而改练其他门派了。

5劈拳之技 下篇
更新时间2013-3-15 12:27:32 字数：899
　形意拳初练三体式也就是劈拳的定势，注意两个地方，一是后腿，二是“提肛圆臀”整理脊椎，其他在拳里慢慢找。
　　三体式的“龙折身”也有特殊的办法能快速成就。吾就是用这个方法被训练出来的。吾当时练劈拳的时候老不入父亲的法眼，后腿的姿势老是不对，不是最佳发力的姿势。父亲用一杆大枪教的我，几天就过关了。
　　今天和大家说个秘密，形意既然号称“枪拳”，大枪是必“磨”的东西。“行拳走式”的好多错误都可以用枪架来纠正。练形意拳一定要遵循这个大的原则。
　　练习劈拳要将出势的动作，站立和下蹲两个动作拿出来单练单站。
　　人生太空、
　　无竞无争、
　　意境浑然、
　　不着影踪、
　　心猿已动、
　　拳势斯做、
　　动静虚实、
　　刚柔起落。
　　初学者收敛思绪难，不妨默念上述拳诀，以一念起而百念消，慢慢体会内家之拳境。
　　意正才能身直，身体直立舌头上卷，同时头向上一顶，肩膀自然下沉，两肩膀一扣气力到手两手一出，劈拳架就出来了。站个“龙折身”后脚里扣前后发力要顺。
　　这时候纠正脊椎下部也就是尾闾中正。“提肛敛臀”，后腰上脊椎造成的内塌**被填平。这时候再调整三七步伐。注意眼睛的角度，随着眼睛纠正两掌的位置。这时候意念微微在两掌不要离开。
　　劈拳里钻拳进步的时候和收手的时候，什么最重要？
　　眼神！
　　这些动作都要由眼睛领着走。
　　眼合道，形才能合道。
　　眼神要进步高退步低。
　　劈拳各门拳诀窍很多，都是暗指眼睛，今天吾把它明说了吧。劈拳拳诀有一句“肺气凛然身行进”。
　　“肺气”我们看不见，眼神“凛然”才能让别人注意到，明白了不？这几个字简单的讲是有两层意思，一是肺气，二是眼。再往深里说，有个词叫“大义凛然”，这里边还有对打拳心理活动的要求。一边练拳，一边想着泡妞，算什么内家？
　　意正、身直。才能松肩气下。
　　吾现在记得的拳诀，都是小时候阴天下雨不能练功的时候，在老师家背的。和现在的小学英语差不多，虽然不能够理解，但少年心性记什么东西还是很快的。这些年如老牛之反刍，越来越觉得滋味无穷。回忆祖父辈及老师的讲解历历在目。
　　昔人已乘黄鹤去
　　此地空余黄鹤楼
　　顿笔至此不免感慨万分，当年是他们造就了我。使我今日习武不缀且能侃侃而谈，感念父祖两辈及师门的恩德。

是啊!是该感谢前辈的恩德

此帖要长期更新啊

8 劈能生钻
更新时间2013-3-18 16:23:35 字数：1540
　钻拳是个宝贝，形意拳门的一代大师刘奇兰（奇兰公）最擅长此拳也。劈拳本身含着钻拳，再行钻拳的时候事半而功倍。
　　我回忆下五行相生的拳诀窍吧:
　　劈能生钻钻生崩
　　崩能生炮炮生横
　　横能生劈循环衍
　　万物于土五行生
　　吾从老师学练的钻拳中规中矩四平八稳，动作朴实无华。
　　钻拳如闪
　　一闪即进
　　进即闪
　　闪即进
　　闪电之快
　　不及合眸。
　　父亲传的钻拳不是这样，多了一个化手、扣手的动作在里边，父亲的传授是:钻拳的力要放在肘部，也就是肘根。
　　拳谱都说钻拳是肘打，在练的时候就要注意到。只有把心思放在肘部，前手才能灵动活泼，真正做到钻拳如水，无孔不入也。
　　夏天的一个傍晚，和父亲出去练拳，父亲选的地方相当好。地很平整，我练钻拳，父亲也练钻拳，慢慢的我与父亲的拳合上了节奏。自觉一吞一吐身形前进，慢慢的带动了周围的气机。仿佛练功的地方有了生命，随着吾的呼吸配合吾拳的节奏，两耳感觉异常灵敏，身体舒适，想一直这样练下去。突然耳中轰鸣一声，一刹那间，时间轴好像在那一刹那停顿，转眼就过去了。
　　吾说的是吾当时拳中的感觉，如不能理解请就此揭过，当个笑话听也好。请勿抓住不放陷入其中。
　　拳中的感觉人人不同，没人能够模仿别人，也很难有人理解，写出来就当对当年旧事的一个回忆吧。
　　吾记得当晚父亲也练到很晚，练着练着，父亲的拳式变了，钻拳回身处，父亲做了个仆步下式的动作，灵动极了，“啪啪啪”，一步三钻，一气呵成。
　　我惊诧莫名，“鹞子钻天”，“燕子抄水”……原来也能加到钻拳里。那一晚至今记忆犹新没齿难忘，我那一晚学到的东西比哪天都多。
　　少年时代功夫的增长总是和寒暑假相连。因此回忆起来不是冬天就是夏天。“钻劈”同理，既然钻拳可以有众多之练法，劈拳也是一样。
　　现在的形意拳门还是保守的很。吾在外从未看到有人打其他种劈拳，劈拳不单是一钻一劈，也能“双钻双劈”的。练法是练法，打法是打法，不能混淆也。
　　现在有的支派，将这些东西当作绝世武功来珍藏，不是自己的好徒弟绝对不往外吐露，其实不利于形意拳门的传播。
　　吾以为这些不是很秘密的东西，也练不坏人的，说了就说了吧。
　　形意真正的奥秘是自己的“易筋经”！
　　各个支系都有自己独到的练法与名称。
　　还有些特殊的桩法，传承不同名称不同差异很大。再有就是前文提到的“虎豹雷音”、“形意周天诀”，吾觉得这些要算秘传还是应该的，因为没有师父教看了也是白看，还容易练出毛病，玩坏了身体。因此不能随随便便的写出来，那都是不负责任的。
　　从古至今形意拳门从来也没有将不能普及的东西写在纸上，这些没人指导不容易成功的练法还是口传心授的好。
　　劈拳的多种练法，在这就不一一细说了。学练形意拳不能纸上谈兵，你要动起来。
　　不管你是初学也好，还是一代宗师也罢，现在你不是在听我说吗？那么你不妨按照吾的方法试验下，看看劈、崩、钻、炮、横，到底能有多少种练法？
　　在此，吾只是起个启迪的作用，真悟出了东西是您自己的。练出了功夫也是自己的。然后再把吾打倒在地也无所谓，呵呵！说个玩笑而已。
　　真传就两个字——“操枪”！
　　手持大枪试验下，枪在手这个劈枪到底能劈出几种呢？步伐可以走出几种呢？
　　你家没有大枪，你家拖地吗？墩布、拖把有没有？
　　把大枪操起来，组合下试试不就知道了。形意拳门“大道至简”啊！你往往认为很复杂、很神秘的东西，在门内真的不算什么的。
　　往往你认为很简单的一拳，却往往要付出一生的努力！
　　练是练、
　　练会是练会，
　　练懂是练懂，
　　练精是练精，
　　练灵是练灵……
　　最后还有练化呢！
　　郭云深祖师“半步崩拳”打遍天下，郭祖学究天人，他可不是就会崩拳。尚师承祖师之衣钵，复以“半步崩拳”而名动天下。尚师也不是只会崩拳耳！
　　然郭祖一拳谁能说不含钻劲？
　　不含炮拳中之“惊乍”之力？
　　一拳非一拳。
　　但一拳又确实只是一拳。
　　这一拳是形意拳门的“浓缩精华”之所在也！

9 钻拳之法理
更新时间2013-3-19 10:05:19 字数：1205
　道生一
　　一生二
　　二生三
　　三生万物
　　万物合天地而归一统！
　　钻拳属水，灵通于肾活泼于腰，积蓄先天之能量。练好这个钻，实乃今后有大用也。
　　古谱曰：若要长生不老，就要还精补脑也。
　　肾属水，主骨而藏精，对人和丹田并重（这是吾个人看法）乃汽车之加油站也！
　　人体这辆车，在这个十丈红尘中能跑多少年，在于你今生储存之油量也！
　　想想母腹中之胎儿，成型时先长的什么？可见其重要也。
　　吾不是医生，既不是中医也不是西医，也不是杂志的编辑。许多人提出的武学问题，其实吾真的不懂。吾只精通自己家的一点东西而已。
　　为什么说到这个呢？
　　吾想初学者少走些弯路而已。
　　许多人提问说这个穴道治疗什么那个治疗什么，我真的不知道。我不是中医，也背不下来那些穴道经络的图表。我也不是西医，也回答不了那些肌肉或肌肉群和骨骼之间的关系。你们太高看我了。
　　吾今天告诉你，武学、武道有他自己的东西。
　　你如果学武，了解些人体的常识是必要的，比如小周天、任督二脉等等，这就足够了。
　　看书也是如此，你找本形意拳的书看看也就是了。我家的形意书、武术书加起来也就十几册而已，你不编杂志啊，买这么多书干什么啊？
　　吾今日提个建议，形意书要看就看民国或民国之前的东西。
　　那时候人的体质和今人不同，想法也不同。
　　出书抗日、保家卫国，光大内家拳门的思想占主流，那时候的人是有真功夫的。
　　武林、武功和其他社会学科不同。武林中没有不会武功的学者。这个吾根本就不承认的。现今的许多人人名利心、功利心太重，写的东西能超出前人吗？
　　武功不是生孩子。龙生龙，凤生凤。
　　武功要靠明师的指点，自己的勤奋，一点点的积累慢慢的磨出来。
　　宝剑锋从磨砺出
　　功夫是慢慢磨出来的。
　　不是练出来的。
　　武林中“龙”的儿子不一定练成“龙”，吾知道实话不中听，但事实就是事实。
　　初学形意拳的人，不要妄图一日成为打遍天下的高手，慢慢练基础的东西，大师们没事也练劈拳。
　　记住豆子长成豆芽还要7天哪！
　　你功力的增长快不过豆芽菜的。
　　也不用天天背穴道图看《神经学》，西医大学要学五年－七年呢，中医没几年也下不来。
　　你再背诵形意各个支系所有的拳谱书籍，就说全会比划吧，别提练出功夫了，几十年也就这么过去了。
　　佛教有个“知学障”的说法，吾不是和尚，就简单说这个意思吧，别跟我较真。
　　就是说一个修行的人知道的太多，也影响他的修行，影响他最后修成正果。
　　词是佛教的，吾只是借助这个词，在这个武学里边说这个道理也。
　　不学形意拳，学其他的门派也好，条条大路通内家！（搞笑下啊，呵呵）。
　　只要你按照武术独有的功夫去练，把住一路拳去学，举一反三没有不成功的。
　　吾不是以形意拳为尊，吾愿意和天下武人交友，喜欢的就是大家对武学的执着，因为这个原因，大家才看到了如今《话说形意拳门之真谛》这本书。
　　武功和下棋一样，围棋九段和臭棋篓子在下棋中体会到的乐趣是一样的。
　　这点上帝是公平的，最后说句吾心爱的话结束本章：“天下武林间，没有无敌的门派，只有无敌的功夫！”

10 钻拳秘中之密
更新时间2013-3-20 0:03:26 字数：2252
　钻拳习练一段时间，步伐出奇的舒服，此时腰也活了，行拳的时候很快能找到那种感觉。慢慢的以为自己练的很不错了，谁知还差的远。
　　此事源于与父亲的一次试手，具体时间记不清了，只记得是冬天的一个夜晚。万籁俱寂的晚上，只有我和父亲在。
　　父亲突然问“钻拳怎么用？”
　　“直接用呗。”我答道。
　　“那我们来试试。”父亲摆出了拳架。
　　我突然来了兴致，就出了一个钻拳打向父亲的下颚。父亲也打出了钻拳，不知怎地两只手碰在了一起，打得我的拳钻心的疼，吃了点小亏。
　　呵呵这就是“钻拳之拳”。
　　今日看来，当时练拳练的太死了。
　　拳攥的过紧，致使发力僵硬，少了灵动的变化，不合拳中之理也。
　　师门及父亲都强调形意拳讲的是"握拳如卷饼！”。
　　不明白的花几块钱试试吧。买一张新烙好的大饼，我们放点大葱，多卷点酱肉，然后我们默念一段广告：“把美味和营养卷起来！”
　　我们两手卷好大饼，一定要用双手抓握着吃。
　　咬一口就别咬第二口了，这时候你看看自己的手型，抓着卷饼的手型，就是内家拳的拳形也，这个拳形打人是相当靠谱的。
　　为什么要你多卷点酱肉？
　　饼卷粗了，拳形就好看了。
　　你咬着吃的时候怕肉掉了怎么办？
　　你会把这饼卷得上粗下细些才不掉东西啊！要不吃着吃着酱肉从饼缝里都掉了，多糟蹋东西啊！
　　你的手握着上粗下细的饼，那个手型就是正确的“握拳”。
　　今天不错，我们吃了张大饼，就学会了内家拳的“拳”字。呵呵！
　　吾今天再往深里说说，这张大饼要是泡在水里就不那么灵了。
　　啥意思呢？
　　钻拳属水，“大饼拳”遇到了水就产生了变化也。
　　前文说到，我与父亲试手吃了点小亏，就是吃在这个上面。
　　我的钻拳出的是“中规中矩”，父亲出的钻拳却不是这样。
　　父亲的钻拳虽然也是“拳”，但拳形变了。
　　中指凸了出来，后边被大拇指压着。格斗的时候这个拳形是很占便宜的。等于在自己的拳头上安装了把“小锥子”。这个拳如果打倒下颚、脸部能造成极大的伤害。
　　父亲为了教我这个拳形，故意打在了我的拳头上，我的拳头形成的平面对上了父亲的“锥子拳”，我吃亏也就是必然的了。
　　这是钻拳最为凶狠的攥拳之法也。
　　这是钻拳之拳最大的隐秘！
　　这是从来没人肯吐露的密辛！
　　当然你在外边练的时候不用这样，攥一般的拳形就可以了。你也得帮我保守点秘密啊！
　　形意拳门在外头大庭广众之间练拳，大部分就是“走势”，玩个造型调调身心而已，我没见过在外头打很隐秘套路的形意拳人。
　　现在在外你能看到完整的八式拳和几个十二形的单式就已经很不简单了。
　　其实形意拳门在今天还是比较保守的，形意拳的师父们还是很珍惜拳艺的。
　　形意拳的老师多数教的很慢，要你练很长时间，其实老师的柔情你真的不懂。
　　功夫慢练入道！
　　千古不变的诀窍啊！
　　形意拳嘛！
　　五行、十二形象嘛，很简单的！
　　形意拳单说动作你一个下午就学会了，稍微有点武术基础的不是很难。
　　一个下午能学会一个门派的拳法说是说而已，内涵的东西你是拿不去的。
　　门内的老师傅的话来说“也就是画个魂而已！”
　　这个“画魂”还是老师傅留口德的说法，其实你连个形也画不去的。
　　中国功夫是南北大菜、是满汉全席，那是一流的功夫，非那些速成的洋快餐可比拟。
　　快餐是定型的东西，全世界人民只要你吃就是这个味。
　　国粹武功那是量体裁衣、因人施教的你说那个好呢？
　　不是国术的没落，实是国人的没落。
　　稀罕快餐为什么？
　　懒惰、省事、得过且过。
　　人的心变得越来越浅薄、越来越肤浅、越来越急功近利，越来越不能塌下心来执着追求自己想要的东西。
　　曾有学拳者问：“老师俺一个月能练成啥呀？老师俺三个月能练成啥啊？老师俺多长时间能打的过某某啊？”
　　吾搞笑曰“你买把手枪，一分钟后即能干掉麦克、泰森！”
　　感谢那些洋人的洋快餐式的武术进入中国，中国功夫需要境界、需要一生的时间去玩味与体悟。
　　急功近利的人是学不到国术之精华的，站桩的死关他过不去啊！练不了真正的武术更别提内家拳了。
　　内家拳更是“师父找徒弟了！”你做大老板招聘一名员工他来了对你说“我今天职员、明天科长、后天处长，大后天顶替你！”，他啥还不会就口出狂言，这样的员工你要吗？
　　更别说做徒弟了！
　　师徒如父子
　　天地君亲师
　　要了这样的徒弟师父早晚被气死了。
　　想那一钻一劈，吾费尽心机也不过说出九牛之一毛。盲人摸象离正拳道还有老大之距离，钻拳的握拳就不是一种。
　　到了崩拳呢？
　　你别看崩拳也是“拳“，也是五根手指握在一起，崩拳有崩拳的道道。
　　在外边练钻拳，还是正规握拳较好，手指舒服容易体会劲力。我们没有必要在练的时候握那个“小锥子拳”。
　　那样我们再用的时候就没有秘密可言了。
　　呵呵！这个保守从心意就开始了。
　　心意拳有个有名的拳式：“熊抱顽石”就是这样。
　　不信你找这个式子的视频看一看，没人给你讲，你想破脑袋也想不出这个式子在打法里是怎么用的。
　　这就是内家的“自密”了，它的式子好多都是藏手，你站在旁边看都看不明白的。
　　形意拳老拳师父们也保留了这个传统，老辈的武师练拳，弟子都轻易看不到的。
　　只有“自密”，你才会好好学下去，做成快餐就少了味道、失了禅机！
　　作为内家拳门，吾今天做个不恰当的比喻，作为弟子你就是老师手中的一盘菜。
　　你的任务是努力提高菜的本身质量。
　　你的成就，也就是菜做熟了以后的味道，完全看厨师，也就是你师父的火候的掌握和烹调技术了。
　　内家拳门师徒的关系是很密切的，作为弟子别高估自己的能力。
　　老师少说一句，你可能多练半年。
　　老师少说十句，你就瞎猜去吧。
　　少说100句呢？
　　你的一生也就差不多过去了。
　　呵呵，其实没这么严重！
　　吾要强调的是老师的重要。
　　作为学生：
　　程门立雪、
　　精益求精、
　　日月穿梭、
　　寒暑不计，
　　师倾囊而出
　　你如获至宝
　　勤学苦练
　　不耻下问
　　佛祖拈花
　　迦叶微笑
　　久而必成正果矣！

13 打遍天下之无敌崩拳
更新时间2013-3-23 21:30:42 字数：1490
　初学崩拳，当以意正身直、动作柔顺、起落整齐为要，拳意要正，居心要正，此乃拳之“重中之重”也。
　　勿贪多，勿玩命。
　　内家拳练习过后，身体微微出汗，面色微红、身心舒适呼吸不急、不躁为上也。
　　脸白气喘，周身乏力呼吸不匀努气发力，不如不学。未滋养身心先毁身薄命矣。
　　初学者谨慎之！谨慎之！。
　　崩拳起意在大敦，说的是啥啊？
　　这个我说需要你自己做。看我的文章你不能懒惰，我告诉你你都不做，怎么学拳啊？
　　打开我的电脑，登录百度页面，搜索一个穴道的名称“大敦穴”。看看中医的挂图网上都有的，找到你脚丫上的“大敦穴”了吗？
　　呵呵！仔细的看看，记住这个地方，然后穿上袜子洗洗手吧，脚上的味道不要留在手上，影响你内家的修为。
　　呵呵！这次不是搞笑，知道和尚、道士为什么点香啊？
　　味觉也是六识之一，味道也能使大脑和心灵平静，香还有其他作用，吾不是和尚就不说了，吾只说和武功有关系的那点玩意。借你的袜子来讲“武道”也。
　　现在明白了吗？
　　崩拳的力在脚下那个“大敦穴”，我在上篇文章说，你出拳无力别找你的手，在腿上找找，也含有这个意思。
　　拧目竖项肝气伸
　　崩拳属木啊，内通于肝，外显于眼。
　　练拳眼睛睁的稍微大点啊，呵呵！其实关键是眼神的，打拳要有眼神带着，配合呼吸，才能至快的提高拳艺。
　　舒展肝气有利身心啊。心急如火起、肝动如飞箭，慢慢体悟吧。
　　到了用法就神奇了，心一战、而内举动，气自丹田而生、如虎之恨、如龙之惊……
　　形意拳门也有些单独练眼睛的东西，一些小伎俩，对崩拳也有好处的，容日后慢慢道来吧。
　　左右连珠轮番进
　　这个简单啊，左一拳右一拳，拳拳相连无懈可击也。
　　形意拳门最大的特点，左势练完了就练右势。
　　人的左右手做事情人人都有偏重，造成左右手不一样灵活，同样十指连心，你的脑袋和心也是左右不平均的啊。是不？
　　有说不是的请举手。你举手我也看不见。
　　吾不相信有左右肢体能练的完全一样的人。
　　形意拳门的老祖宗在创拳的时候，就是考虑了上述这些人体科学，将拳路有意识的编成这个样子，据我所知，将拳路编成这个样子的，唯形意一门也。
　　左右式子衔接互练，不但能快速提高拳艺，对心之灵巧的锻炼也是功不可没也。
　　学拳要理拳意，从根上学，别贪多求快，一理能通，百理即溶。心如沸水，拳如速溶咖啡，一冲即明，滴滴香浓意犹未尽，再慢慢品咂拳理，一杯咖啡喝完，绝世高手既出也。
　　消息一动定乾坤
　　这个消息不是股票。也不是基金的小道消息，也不是没编号的小报，这个消息在哪呢？
　　重复上述开电脑的动作，然后脱衣服吧。这个消息在腰，在腰上“命门穴”附近隐蔽着呢，自己找找吧。
　　你说在丹田也行，你说在肚脐也行，我都承认。
　　吾这个人不抬杠，因为都在腰的一圈啊，人人感觉不同，有人感觉是肚子领着身子走，有人感觉是命门催着身子走，都是正确的。
　　人的任督二脉敏感度不同，只要你找到了腰，就算你找对了。敌人上来了，打法就出来了，消息一动拳就出了，合眸间乾坤已定，就这么简单。
　　崩拳回身是个龙形，滋养身心，五行合道，“真龙火中出”非它不可。
　　先练着吧，龙形东西太多了，蜇龙升天、霹雳击地，包括狸猫上树都和龙形有关，这个在十二大形象里再说吧。
　　另一首“拳诀”吾就不讲了，自己慢慢体悟吧，把成功的喜悦留给你们吧！
　　我说了不过是重复一下我脑袋里的东西而已，你悟出来才是真本事。
　　那是真正长在你身上的本事，谁都抢不走的。
　　拳诀还有很多百度去吧，别小看了它，在遥远的古代，造纸印刷是多么不容易的事啊！
　　形意拳门的老祖宗们闲着没事写着玩啊？
　　当年祖师爷家没有电脑，出本书印点东西容易吗？
　　如果没有“大用”写那些干什么？
　　话说白了就没意思了，读者慢慢领悟吧，形意一门博大精深，欲承其心先明其意也。

14 无敌“崩拳”详解
更新时间2013-3-24 16:43:07 字数：1968
　上文说到了一句拳诀：“崩拳起意在大敦”，为了帮助读者的理解，我这次发了一张“大敦”穴的图片。这样比较直观，这样的图片在网络有很多，读者要多看看，对体悟内家拳境大有好处。
　　崩拳简单实用，身似弓弩手似箭，直出直入最难防守也。
　　化作大枪即为枪中之王—中平枪。
　　出枪去如箭、回如线，中平枪、枪中王，有阴阳不测之机，神鬼莫测之妙也。
　　“化枪为拳”也不能失了这个“枪拳”之意也。
　　崩拳也是“绷拳”。
　　这个“绷字”何解？
　　形意拳门各支系都有自己的理解与体悟，吾不掺和这些，吾不说老师所传之练法，免得招惹武林之是非，吾只说自己家的练法。
　　吾为自家本代学拳人中地位最高者，吾说了就算，也免了许多是非。
　　吾见今日之社会确有挚爱形意拳之初学者，苦于无人指导，“武艺虽精窍不真，枉费心机枉劳神！”
　　书写《话说形意拳门之真谛》述说自己学拳之点滴体悟，给初学者提供些帮助耳，使初学拳少走些弯路，“天地吾心”灿然可表也。
　　那些高过吾的各位前辈、尊长千千万万人请勿读此书，吾之所学不及您们之万一，说也说不过您，打也打不过您，请您自退。
　　不要在吾文字中浪费您宝贵之时间耳，亦不要与吾争论。
　　我回答只有一句：“俺写的是俺自己的童话！”
　　俺小啊，莫要跟俺一般见识哦。
　　“嘿嘿”偶得意的笑。
　　再接着说“绷”字吧，我家的说法是——小臂。
　　人的掌骨八块，小臂是两块骨头连着肘，小臂这两块骨头要“绷”上点劲啊，出手的时候才有力气。
　　都说“肩催肘”、“肘催手”，差这两块骨头，肘和手是怎么连接的？
　　空气连接啊？你当手掌是流星锤呢！
　　呵呵！流星锤中间还有颗线抻着呢，这两块骨头也得练练是不？
　　吾初学崩拳其实不叫“学”，就是比划着“划拉划拉”的意思。
　　父亲单独教我的时候，先不让我打崩拳，他说你的小胳膊太细嫩、太柔弱，先练练“锉崩”吧。
　　我就简单的站个三体式，打“左右手崩拳”也不动步，两拳在手臂的小臂上“交锉”，拳头当然不能直着出入了，还要加点螺旋劲。现在回忆起来胳膊还觉得痛苦呢。
　　咋拉？
　　“锉”的小臂那个痛啊，手腕子附近那个难受啊，呵呵做做就知道了，吾当年情愿练点别的。
　　父亲还是老传统，他教东西不按“个数”的，也不按“趟数”。你每天做多少多少个不是这样的。是按时间的，半个小时是最常用到的“计数法”。
　　形意拳这个东西啊，就不能偷懒，明知道半个小时吧你想少做几个放慢点速度吧，可是有时候那个姿势“慢练”更累，比如那个“龙形大势”你慢慢做个试试？
　　呵呵，我还练过“香”的呢，点一炷香掐时间。当然这是练习很长时间以后的事情了。
　　锉来锉去的，小臂就比较结实了，螺旋也有那么点意思了，这时候才开始学迈腿。
　　这个步也是学问啊，吾是这个时候学到的“槐虫步”这个东西俺不是跟老师学的，纯是我自家的东西。
　　我家的“槐虫步”是结合前辈的创意自行修改过的，算的上是“独家武功”。只有我家才这么练。老师的现传弟子不相信可以和我来核对。我保证你没见过这个练法。
　　父亲认为不学这个步，崩拳在连拳里的“追风赶日”，也就是快步崩拳是很不容易练出来的，早晚也得学，所以就提前教了。
　　本来依据我当年的水平，在哪个老师手下也是不够资格学习的。有的支系拿了当“宝”的，有的支系不知道是不会还是不重视或者根本就没有这个的就不得而知了。
　　胳膊腿都练到了，吾才开始正式迈步打崩。
　　崩拳这个步伐啊，也得动动脑子啊，以后在连环拳里崩拳叫“青龙出水”呢，得找找这个步伐吧？
　　得操操大枪了吧？
　　吾多次强调练好形意拳，大枪必不可少也。
　　打拳打出的毛病、错误从枪上去找去纠正，是形意拳的不二法门。
　　崩拳为什么要用龙形回身啊？
　　今年是兔年啊用“兔子回身”不行吗？
　　加别的不行吗？
　　为什么不行？
　　你考虑过吗？
　　我今天告诉你这个答案就去大枪里找。
　　“化枪为拳”啊，你脑袋也得把这个东西练“化”了才行，这个都不知道算什么练形意拳的啊？
　　今天我就还非卖这个关子不可，就是不说，打死你我也不说。呵呵！你要自己享受那个“顿悟”的感觉啊！
　　体味形意拳门内家拳派那种“豁然贯通”、“身心愉悦”的幸福。这个我就暂时不掠夺你这个快乐了。
　　你们也要体悟吾的苦心也，“祖师传下神妙艺，得此不可妄传人！”
　　孙悟空得七十二般变化，闯地狱，抢东海、大闹天宫靠的是“悟性！”
　　什么叫“灵台方寸山，斜月三星洞！”啊？
　　上边三个点，底下一个“勾”，是个“心”字啊！
　　那都是练功夫的术语啊。
　　菩提祖师打了脑袋三下，孙猴子就悟出了：“哦，今晚三更、接头暗号、麻辣小龙虾！”
　　成就了美猴王一世英名。
　　我今天也说到这个份上了，俺的菜已经端到桌上呼之欲出了你就不能动动脑吗？
　　“艺不可轻传！”
　　尤其是“窍要”，多下点功夫吧！吾早晚会揭开这个谜底，那时候你最好告诉我：“不用了我们都知道了。”
　　今天抄写诗文一篇奉送诸位（真是抄的）：
　　佛在灵山莫远求
　　灵山只在汝心头
　　人人都有灵山塔
　　好向灵山塔下修

25 二龙飞戏珠
更新时间2013-4-1 21:19:48 字数：2425
　我在十四五岁的时候，曾接触了些密练的法则，并亲身尝试了部分，我家人觉得练的并不是很好。他们说是岁数的原因，还是岁数小些，在单操手的时候总是太过之投入也，不能放松心情在习练的过程中陡现杀机。
　　呵呵，家里人对这些是控制很严的，练不好毋宁不练，正式习练这些该是17－18岁的时候了。父亲练这个是不许别人看的，当年我家里是住平房两家人住在一个院落当中，我家靠里面。在屋子旁边搭了一个装菜的小屋，就是我的练功密室了。在那里习练了不少东西呢！
　　至今还是怀念老宅的平房，能有个不受干扰的密练之地。当年不少我的童鞋到过我家见到过我的蓝布沙袋，呵呵，但从未见我打过，保密工作还是做的不错的。
　　形意拳门有个口诀“眼要毒、手要奸”这个奸可不是要强奸民意啊！这个奸是奸诈的意思。口诀是个口号，要实现这个口号那在我家是有专门的练习方法的。这是我自己的习练方法今天把它拿出来吧。
　　在形意拳门的十二大形象里边，有个鸡形。这个鸡形那可是大有乾坤在的。
　　鸡行独立功
　　蹿步飞脚蹬
　　二龙飞戏珠
　　膝打人不明
　　这是鸡形的打法，今天的主题不讲这个，这个留到以后的十二形象在慢慢的道来。今天就说这句：“二龙飞戏珠”。
　　这是鸡形暗藏的杀手。
　　武林中各个门派都有这个“二龙戏珠”，就是打击对方眼睛的方法。
　　在八十年代末期吧，那时候过年的时候是很流行挂历的。把挂历的大美人头像剪裁下来。贴到俺家的练功密室之中，练习二龙取珠。我那时候可是戳坏了不少美人的脸啊，也算“辣手摧花”了。
　　呵呵！今天要是玩这个嘛，就不要只贴头像了，在头像的后边贴点纸张什么的保护自己的手。内家拳门的手练成了指节要有力、要细嫩、要越绵软越好。这是内家的标准，不能手伸出来像个赶大车的，那是你练的不对。
　　练习一段时间，初学这个的时候是为了求“准确”，不是让你提高打击力度。专为提高力度还要有别的更有效的训练方式。记住：求准确速度就可以了。
　　习练一段时间吧。最少一个月才能出手准确。
　　要点是什么呢？
　　就是腕子要灵活不能使傻劲，发力的时候如毒蛇咬手一击即退，要有壮士断腕的胆气。
　　“决力”啊！拳谱中的“决力”在里边慢慢的体会吧。收手更要迅猛有力，出手一击回手利索才见功夫务求准确。在练习之前用热水烫烫手，可以活动血脉。练完了擦点红花油保护自己的手。
　　父亲要求手只要有一点不舒服就停止练习，自己要把握好这个度。练功不能伤身、伤身不如不练。练完了多按摩自己的手部、腕部不留后患也，你练习多长时间，就该放松多长时间，这是“一比一”平的玩意。功夫不是一日可以成功，慢慢的来，内家拳门是慢练入道也。本功不是到此结束是刚刚开始也。
　　继续练习的时候我们把图像加工一下，父亲认为图像的表情能影响练功的心情。我们把图像涂成黑色，再涂成两只白色的眼睛。继续练习下去，直到把眼睛也涂成黑色出手也能百发百中为止。这个练习我们把它算第二步功夫吧。
　　以后的练习就深奥了，要带上身法了。这个“二龙戏珠”不是打沙袋用的，你的对手是活人。你转过身去背对着图像回身出手还能百发百中不？
　　呵呵你还要继续练习下去啊。这个我们算它第三步功夫，练到了这一步就有点意思了。你的长进就不小了。
　　第四步功夫你要动你的腿了，把你练的形意拳带进去。
　　“没病走几步！”你行步去点图像的时候，你发现你出手又不准了，就是偶尔准确发力也不舒服了。
　　再继续练吧，呵呵。这个练成功了你再倒着走几步试试。功夫不是练出来的，是慢慢的磨出来的啊！练到这这个功夫就算你成就一半了吧。
　　别惊讶，开篇我们说了“眼要毒手要奸”。你练了这长时间练的是啥？
　　就是手而已，眼睛你练了吗？
　　还没呢吧，呵呵！这只是一半功夫而已，成就了一半欺负个老实人还行，遇到高手还是不顶用啊。你还得再练习第五步功夫。
　　这个五步可不简单啊那是带着“眼功”的，你把灯给我关了，点上一柱香试试。
　　呵呵！我保证你就戳不上了，从这步功夫开始，你还得关着灯重复上述的练习过程。在黑暗中百发百中指哪打哪才算有那么点意思了，注意我说的是指哪打哪啊，可不是打哪指哪，呵呵。
　　这个功夫啊！最不能欺骗的就是自己。
　　好好的练习吧，这个功夫练到这一步，就暂时够你用的了。把练出来的准确和眼力合到你的拳里，你会发现你提高了不少。出手准确迅疾出手似电啊，这个手快也是慢慢练习出来的。这步功夫还有以后的几步功，在此就不讲了，有合适的机会再说，其实你自己也可以慢慢的摸索出来的。算本章留的扣子吧。
　　这个功夫不要轻易随便的使用，我在上学的时候有个“同鞋”，是个大胖子坐在我的后边，一次下课的时候突然啊，他拍了我的一下肩膀，我下意识的回身一指，正碰到他眼睛，弄的他下节课都没上好。
　　这件事我记忆很清楚，当时的出手就是个下意识的动作，今天想起来还后怕呢。武人啊，要控制自己的内心和行为。
　　你看街上的流氓天天打架头破血流的，从来没出过啥大事。可练武的人不同，尤其是轻易不和人动手的练武的人。
　　说白了吧，他不知道自己武艺的高低，也不知道没练过的人是多么的不禁打。“含怒出手”很容易打坏了别人。
　　为什么老师傅们强调武德第一啊？
　　这是个最主要的原因。练武要有涵养要有德行。我把这个厉害今天讲出来，与诸君共勉也。
　　这个功夫手练粗了不对，胳膊练的紧了也不对，呼吸不能松静自然更不对。
　　练的时候你就找形意拳的24法，意正身直、松肩气下等等要诀都要有，心情要放松自然，不能目露狠毒之意。那不是高功夫的人练的东西，那是走偏了。高手一看你的眼神就露馅了。
　　静如处子动如脱兔。这个“脱兔”啊！今年是兔年啊，可不是脱光了的“兔女郎”啊！那是迅疾的兔子你就理解成刚从鹰爪下逃离的兔子就好了。
　　练功要先正意，见之如明儒、夺之二虎餐。真功夫从不在形象上被人看穿才是真也。
　　二龙飞戏珠就暂时说到这吧，这个五步功夫，已经足够你练也足够你用的了，以后有机会我再把全套的东西讲出来吧。
　　本章言尽于此，望诸君从练习中去慢慢领悟“二龙飞戏珠”在习练和使用中的各种奥妙。

26 内家拳外之“功”
更新时间2013-4-2 20:10:20 字数：2324
　这个题目很搞笑，不练拳的时候也能长功夫。
　　是滴！那是没有错误的。
　　内家拳门来自道家，也有说佛家的、也有说来自军队的都是对的。在那遥远的古代啊，只有这些人算是专业选手了。有饭吃,有时间,那时候地球上还没诞生魔兽游戏，不练拳干什么去呢？
　　呵呵！开篇我就讲一个真理吧！现在大家都在学内家的功夫，却忘记了这个东西是道家的或者是佛家的功夫。你不知道这个，就不算练武的人呐。为什么这么说呢？
　　这里边有很重要的道理在，武术的真理在闪烁。诸君忽略了什么？
　　你们忽略了道家那独特的生活方式啊，其实那也是功夫啊。那些功夫融入了生活，举手投足都是练功夫啊。这样的生活对功夫的增长是大有好处的啊。
　　首先我们佛道两家在那遥远的古代，那清规戒律都是很严格的，和尚、道士那生活是极有规律的。这个规律就是“在固定的时间，干固定的事情！”。
　　时间长了就成了条件反射，能使人心灵得到高度的平静，和“淡定”。这对内家拳的练习是极有好处的事情，脑袋“沉、静”下来才能学进去东西。
　　不管是和尚或道士吧，都是要跪拜的，这个跪拜动作很规范，很平静的心情去做，那也是对大脑、对身心、对腰腿，极好的锻炼啊。
　　诵经啊！虔诚的念诵经文和口诀，声音对人也是有好处的，声音对练功也是起“作用”的。现在诸君在大脑中马上冒出一个形意拳中大大的名词——“虎豹雷音！”。
　　没错，声音对武功的用处，你就往虎豹雷音上想就对了。这个在以后我会开专篇去讲今天就不跑题了。
　　吃很清淡的食物，这些我们现代人都做不到了。
　　呵呵！当年我父亲无意当中的话，那是说的极其的经典“武功啊！管好你的上下两个门，拳练一口气，形意相合，无欲则刚！”
　　“管上下两个门”就是管住“吃和排泄”。现在医学证实这个说法是很科学的。
　　这样的人不练功夫，身体都能很好。再加上中医的东西在里边，那效果就更好了。说几个例子吧，便于诸君去体味。
　　发要常梳，经常刺激脑袋的表层能养生啊。
　　呵呵！这个目要常转！
　　就是我们的眼睛，要有意识的经常去转动它、锻炼它，极目远眺啦，看看春绿的自然啊！都是很舒服的。
　　齿要常叩。
　　这个简单啊，牙齿要上下叩动经常锻炼。
　　我小时候吧，家里教过男士在小便的时候，要咬紧牙关，说这样做的人，人活到80岁牙齿都不会掉。
　　呵呵！我今天没活到80岁，无法证实这件事，说出来给大伙听听就完了别较真。
　　身体要长“溜”！
　　我说的这个“溜”，诸君在前篇见过就是“溜百穴”“走百穴”的意思。
　　没事的时候，按照一定的顺序，按揉下自己周身的穴道，那是对身体健康大有好处的事情，这个我就不说自己的练法了，太多了打字累神经了。百度吧！这个按摩保健的东西，网络电台都有的是。照着做做，对练功夫和身体健康都是大有帮助的。
　　形意拳门有个说法叫——呼吸合道。
　　你先不用去“合道”这么高深，你先练深呼吸，就是慢慢的“轻、细、绵、长、深”的呼吸。
　　躺在被窝也可以玩玩啊。有意识的练习，这个学乌龟的呼吸那是保准没错的。慢慢的小肚子就会随着呼吸动了。这个加在拳里边，功夫不就是长了吗？这个在办公室也可以玩啊，喘气领导还是允许的吧！
　　纠正一个极端错误的想法，那就是我穿好了运动服，到了场地摞胳膊、挽袖子打拳才是练功夫。
　　功夫可以下在“平常”，日常生活就是“练功”。
　　在家里我不坐着看报纸，我到窗台一边耗耗腿筋，一边看报不是挺好吗？
　　许多人认为内家拳长进慢，那是你的心没到那里！
　　呵呵，“留心处处是学问！”
　　我把这句话改成“留心处处是功夫！”
　　师徒是讲缘分的，那么推广下，十丈红尘中的万事万物都是讲缘分的，地球不是我们家做的，不能我让它咋转就咋转，许多事情想开了，我不是上帝这些事情不归我管，也就过去了。
　　“海纳百川，有容乃大！”
　　武人的心胸要广要宽，不宽给它练宽了！
　　呵呵！大海把自己放的最低，习武也是一样。
　　你看看不管多大的大和尚，多么有名望，在佛祖面前跪拜的那个虔诚啊！
　　只有装满了粮食粒的谷穗才懂得弯腰。这是我父亲说的。对功夫拳艺要从心底喜欢去热爱它，心境平和，脑子都在练拳上功夫才能长进。
　　肛要常提，这个在形意拳门中是很重要的。
　　平时不打拳的时候我们也可以练练它，这个劲一有了，下半身的力就活了，好处我就不讲了，百度上有的是。我还是说点网络上没有的玩意的好。
　　这样你虽然没有练拳，可是照样也在练功夫。
　　我不把它说的很神秘，多锻炼锻炼，对身体自然有好处。
　　打拳啊！说白了吧，对身体的锻炼是部分的，为什么这么说呢？
　　张三丰他老人家也不能说，我打拳的时候身上每一个细胞经络都锻炼到了，都达到百分百的锻炼效果了。那我们的拳就更甭提了。
　　206块骨头，无数的经络血脉，我们的拳架不可能百分百的标准对吗？
　　总有练不到的，这些揉揉捏捏的小方法，能弥补我们打拳的疏漏之处，练不到的地方也能刺激的到不是很好吗？
　　当你真正的入了门，感受到自己身体的变化，你会慢慢的喜欢上练拳的。
　　呵呵！那时候叫你放下你都放不下了，这是内家拳门独有之乐趣。
　　没事的时候看看形意拳门的书，理解理解这些拳的口诀，和一些基本要求。
　　武术中勤学苦练是有方法的，慢慢的去体悟这些东西。有“心”那么形意拳门就不存在秘密。
　　佛祖拈花
　　迦叶微笑
　　一切尽在不言中……
　　这些方法我没有说全，我觉得没有这个必要。只要有“心”练，没有困难我们制造困难，也要练下去，也能走向成功！
　　嘿嘿！诸君一个脑袋，我也一个脑袋，看我的文章，你脑袋不能懒，呵呵！需要诸君去举一反三。不是我爱留扣子，我打了这多的字，你脑袋转个弯都不行吗？那下一章你就不要看了，以后动脑袋想的地方更多。
　　呵呵！说笑间我今天又说出了个秘密
　　练拳与生活的关系啊！
　　行、住、坐、卧，随时而发，饮食茶水之间皆是武功！
　　那是不练功之——功。
　　内家拳外之功也！

28 五行之拳“贵”连环
更新时间2013-4-3 22:27:38 字数：1671
　前文所述，横拳要和“鹰熊”二势去一并体味其真也，也要和五行相生、相克之势结合体悟才悟其真。
　　学到五行先天之横，其实形意拳的一半已了然于胸也。在行拳的时候，渐渐有阴柔连贯之意，此为拳中之真意流露，只可意随不可强求也。
　　找一个空旷无人之练拳之地，身旁勿有旁人惊扰。放松心意，按照五行之顺序，习练五行之所学，先为先天之无极也，后生化三才以左劈拳出势，尽量练的长远。
　　不必拘泥于五行之顺序，五行之颠倒也。也不必追求行拳的快慢。眼观鼻、鼻对脐，处处行气不可移也。守住自己一丝心意，知道自己在行拳，其余的交给——感觉！
　　慢慢的行拳之速度忽而提升、忽而放慢，不必拘泥。渐渐的行拳之架势越来越低，心情越来越舒畅，内心之喜悦在面部渐渐外露，摄住心神，体味行拳之感觉，气息越来越绵长。思维越来越活泼，五行在心中自然演化。
　　这时候听觉灵敏，劈拳带动了气息、钻拳钻出了肾水之功。脚下灵动活泼、崩拳如老僧撞钟，炮拳之出，力如火药、拳似弹，灵机一动鸟飞难。
　　这时候突出一横，意在先天，乃先天之横也。
　　回身舒适可用炮拳之转身，或起龙形，起手加崩。
　　五行颠倒而形神俱备。五行无不可学练串接耳。
　　随拳、随意，意出练之、意停收之、随心所欲，浑然天成也。
　　劈能克崩崩克横
　　横能克钻钻克炮
　　炮能克劈归易理
　　不出五行奥妙求
　　……
　　劈能生钻钻生崩
　　崩能生炮炮生横
　　横能生劈循环衍
　　万物于土五行生
　　……
　　如此习练多日，练拳练心也，慢慢习而化之。五行相生、相克之术可得也。
　　形意拳门各支系之传授，大部分都是五行相生一套、五行相克一套拳，合练为五行生克之对练也。
　　今日把这个说透，其实生克本无穷尽矣。
　　练拳就是练拳，生克即可单练、也能串接，夹杂若干十二形象之单式，可混练串接而无穷尽矣！
　　其生克之单趟，只是在外单练的东西，且五行之拳练有练法，用有用法，打有打法。
　　外练调身的一套。
　　关门身心俱练的又是一套。
　　如参合打法，非师指点难悟其真也。
　　今我过情人节，心情灿烂和盘托出也。呵呵！在习练之间，随拳随意，浑然天成为高妙，舍此终难成就打法。
　　想诸君自练尚且脚下拌蒜，如入千军万马之疆场，将置之自己于何地也？
　　打法并不高深莫测，千里之行始于诸君之足下。
　　练拳间打法自在拳中，非自悟难明。
　　六字真言诸君必知谨记也:“工、顺、勇、疾、狠、真”是也！
　　“工”者巧妙也；
　　“顺”乃自然之道也；
　　“勇”者无惧；
　　无惧者出手“疾”快，如滴水之不漏；
　　“狠”者即动且不容情；
　　“真”者如钉入木，发而必中也。
　　我自多年之领悟，此非形意拳门一家之理也，实乃天下武功之守则，万世武者之必筑之基也。
　　舍此六字真言，随为和氏璧之才，终欠雕琢，永难成大器也。
　　五行之拳已学周全，且师已尽数其意，诸君可以形意拳人自居，师父领进门。修行在此时可始也。
　　个人之拙见，五行拳及五行连环拳前后，为武功增长最真实之阶段也。
　　诸君体味之。
　　行拳之路，感觉无数，人人各异，当怪不怪也，如遇陡坡难行，如在此山而偶误其中，不必满山搜寻，回到五行拳处重新练习，从根上找，勿从枝叶学。
　　偶有一日，山重水复处，转而柳暗花明，功力又深一层是也。
　　此处尚有一意，今与诸君意会，凡此类推，均可从“鹰熊”二势处寻此形意拳“根”也。
　　诸君甚知！深知！深深知！
　　天下武学非形意一门，随各尊其门，然天下武学之理甚同也。学到此五行之拳处，亦当明武术之本理。
　　天下武学概括之八绝曰：“猫窜、狗闪、兔滚、鹰翻、蟒翻身、龙探爪、猴上树、虎登山！”。
　　形意拳门亦非只有十二大形象也。
　　前文所述，人乃世间万物之灵！
　　师万物造化之功
　　顺天地乾坤之理
　　得形意拳术之妙
　　做人间正义之人
　　此处大有乾坤，非形意拳门一家之理也，一通而百通。
　　高手最后无师父，师承天地；
　　高手最后无师兄，兄乃“造化”也！
　　吾搜尽枯肠、百转且迁回、难书形意拳门之奥妙于万一，起意乃抛青砖而引良玉，望诸君珍视吾呕血之作，诸君搜遍百度、搜狗，难见此形意拳门拳意之所述也。
　　得五行之境界与心态，形意拳门之奇葩指日可待也！
　　望诸君学其拳、理其意、得乾坤奥妙，筑自身强健之基，登其顶而小天下也……