从初中开始 痘痘一直跟随自己很多年！大学毕业后 痘痘才开始慢慢越来越少！多年战痘经验！大概总结就以下这么几条：
（PS：纯属个人建议，如果觉得有哪里不对，欢迎指正）
1、注意清洁：清洁非常重要！洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
2、勤洗头：头皮的油性也容易造成发迹与脸部相接处冒出痘痘。
3、减少化妆：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，若想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
4、杜绝用手触碰脸：手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生痘痘。
5、注意防晒：尽量不要晒太阳，晒太阳会让青春痘恶化，减少去海边或游泳的次数，会刺激皮肤产生痘痘！
6、注意饮食：尽量清淡，多喝水、多吃蔬菜、水果；少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。
7、养成每日排便：多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
8、不要熬夜：睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
9、拒绝含氟牙膏：容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘。
10、定期清洗贴身物品：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要定期清洗，否则很容易螨虫滋生，睡觉的时候容易感染。
11、每天八杯水：清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
只要能坚持做到以上几点，基本上痘痘问题是可以得到很大程度的改善！ 欢迎大家补充