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【大姨妈君】咩哈哈~傲娇的大姨妈君闹别扭时的攻略

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【攻略一】 偏方一:姜艾薏苡仁粥
  干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。


来自Android客户端1楼2013-10-26 09:22回复
    偏方三:山楂桂枝红糖汤
      山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。


    来自Android客户端3楼2013-10-26 09:24
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      【Tips】 要相信大姨妈君的情绪是完全可以稳定下来的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。


      来自Android客户端4楼2013-10-26 09:25
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        【口口口口】 饮食均衡  布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。


        来自Android客户端6楼2013-10-26 09:27
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          【Coffee】 避免咖啡因  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。


          来自Android客户端7楼2013-10-26 09:28
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            【大姨妈君来时怎么破】
            不要着凉,忌食辛辣、寒性食物,多喝热水,多休息,不能剧烈运动,保持足够的营养。如果经期肚子痛,可以喝点黑糖水,用热水袋或者暖宝宝贴在腹部,可以有助于缓解痛经。


            来自Android客户端9楼2013-10-26 09:31
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              【接上】 水果可以少吃,最好是不吃,毕竟不管水果是不是属于凉性的,它都是冷的,吃了会引起痛经,尤其是月经量多的女孩子。


              来自Android客户端10楼2013-10-26 09:31
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                【继续继续。。><】 冷饮:寒性月经病者忌饮。汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。


                来自Android客户端11楼2013-10-26 09:32
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                  【Milk】 牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。


                  来自Android客户端12楼2013-10-26 09:33
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                    【巧克力~】 巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。


                    来自Android客户端13楼2013-10-26 09:34
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                      【辣辣辣辣。。】 花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。


                      来自Android客户端14楼2013-10-26 09:34
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                        【螃蟹】 螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。


                        来自Android客户端15楼2013-10-26 09:35
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                          【田螺】 田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。


                          来自Android客户端16楼2013-10-26 09:35
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                            【Watermelon】 西瓜:经期的妇女应禁食。


                            来自Android客户端18楼2013-10-26 09:36
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                              【竹笋】 竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。


                              来自Android客户端19楼2013-10-26 09:36
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