本人有健身经验，去年在中心开过一年会员学习相关知识，后来在自家购买器材锻炼，但中途由于生意应酬比较多，吃胖了。。
两个月前正在减肥，身高170，从80KG减到现在74KG
一周5练，都是10分钟慢跑，力量训练，20分钟有氧。
训练前1小时吃左旋肉碱，请问训练后可以喝蛋白粉吗？我担心会影响减肥效果！
另外，运动完可以喝红牛吗？氨基酸会不会影响左旋的效果？