推力训练动作【自重健身吧】

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1楼2013-09-23 07:41回复

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2楼2013-09-23 07:47

烈焰当头（肩部、胸肌、三头肌）
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5楼2013-09-25 09:39

瑜伽俯卧撑（俯冲轰炸机）（肩部、胸肌、三头肌）
http://tieba.baidu.com/p/2555769933

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7楼2013-09-25 10:32

军体俯卧撑（肩部、三头肌）
http://tieba.baidu.com/p/2557854882

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8楼2013-09-25 10:57

一线俯卧撑（三头肌、胸肌）
http://tieba.baidu.com/p/2562244947

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9楼2013-09-26 10:08

谢谢吧主分享！

10楼2016-06-18 22:00

来自Android客户端12楼2018-07-26 13:49

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