什么叫提纲？

买个肛塞吧。

楼主你好，楼猪再见，我只是来混个脸熟的

提纲提到纲抽筋

百年修得蛋疼菊花紧，哈哈哈哈，

嘛意思

不明觉厉

我擦，楼上真的都不知道提肛是什么东西？
乾隆爷把这叫谷道松紧术
曰之为十常：
齿常叩：空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。
　　津常咽：经常含嗽并吞咽唾液。唾液含有大量淀粉酶，能促进胃肠消化、吸收功能，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。
　　耳常弹：以双手掌压住双耳，突然放开，或以双手中指插入两侧耳孔，突然抽出，如此反复数次，能预防耳鸣、耳聋。
　　鼻常揉：双手搓热后，沿鼻的两侧上下揉搓数次，可预防感冒、鼻炎。
　　眼常运：凝目远视，沿顺时针方向旋转眼球数次，再按逆时针方向旋转眼球数次，有明目、提高视力的作用，可预防视物昏花、视力减退。
　　面常搓：双手搓热，上下搓揉面部数次，可促进面部血液循环，消除皱纹，并能预防面瘫。
　　足常摩：经常按摩足底部，能改善足部未梢的供血，防止寒从足下生，从而有效地预防腰腿痛以及失眠等疾病。
　　腹常旋：沿顺时针方向揉腹，可促进胃肠蠕动，增加食欲，防治腹胀、便秘。
　　肢常伸：四肢经常进行伸展运动，能促进全身血液循环，有效预防心脑血管疾病、糖尿病等富贵病。
　　肛常提：每日聚精会神地收提肛门数次，能防治前列腺炎、慢性腹泻等疾病。
I

传说，乾隆皇帝善于研究人类生命之道，他根据人体的代谢功能，成功的总结创造出了一种人体自身功能保健疗法“谷道松紧术”。说白了，也就是“提肛术”。“谷道”是什么，就是人体的“肛门”。医书上把肛门称为谷道，是“五谷残渣之泄道”。而“术”就是肛门收与缩的运动法“提肛”，是一种独特的人体自身保健养生疗法。 这种“提肛”保健疗法，简便易行，而且不受时间、地点、环境限制，“蹲、站、坐、卧、躺”均可进行。通过肛门一紧一松的提放运动，促进血液循环，使肠道、盆腔肌肉得到锻炼，提高新陈代谢功能。对肠道疾病便秘、痔疮、肛裂、肛脱、肛瘘能起到预防和辅助治疗作用。据说提肛运动还有对心脏、血压、脉搏等方面的疾病也有辅助治疗作用。传说，乾隆皇帝总结出每天坚持提肛三五回，每回提肛几刻钟，就能使“进口畅通，出口贯通，一收一放，浑身轻松，说话有劲，行走生风”。I

我平常经常提肛，但是不知道骑车后提肛有没有什么冲突，今天下车后路边提了会，感觉有肿胀感，就像玄幻修仙小说里面描述的：
能感受到体内两股力量在体内游串，一股寒冷似，一股热辣如火
我怕会走火入魔
所以来问问吧里有没有大神骑车后提肛的

看来骑行圈里没几个提肛的，都是键盘党

算不算感觉从坐垫滑下来？我10分钟左右要起来一会儿