每天晚上两遍小架【陈氏小架吧】

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最多能练两遍，多了就不行了，受不了

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2013-09-12 19:55回复

体力跟不上？

2楼2013-09-12 20:36

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2025-03-24 14:05广告

体能问题，去练练体能，四两拨千斤，没四两自己先挂了。陈家沟的都是先练体能后练拳。我都是先练一个半小时体能再练拳的。你说你练不下去说明你还是在用蛮力，死力，没有体能的时候反而更好练拳，因为这时候你已经没力气了，不会再去用蛮力，就会慢慢学会怎么用巧劲。反正我都是体能训练完才会练拳

4楼2015-07-15 12:35

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体能都练什么呀？

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2015-09-30 10:52

全身啊

来自Android客户端6楼2015-10-18 08:58

不上班每天五十遍的路过，上班30遍

来自iPhone客户端7楼2016-02-07 00:45

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