此外桩功对于身体内的血液循环也有利，应该是有利于解除痹阻等症状。具有清除体内毒素和通常血脉的能力。也就是“通补”

不要夸大太极拳的功用现在的中医大、专院校学生，受社会影响普遍习练太极拳作为中医技术的入门，我认为不妥，他违背了传统中医的根本。 1. 中医所练习技术的原因在于，通过内视逐渐了解身体内的健康和生理状态，而太极拳意识是向外的。 2. 中医的练习重点在于把气练的精微，才能对患者有兼容性，才可以进入患者体内反映患者的真实状态，而太极拳目的是要技击，是要把对手克制，要把气练成大颗粒，产生大的冲量，对对手产生伤害。与中医的本质相违背。 3. 孜孜学子把青春和命运都放在学习中医上，就内视而言，练习宜早不宜晚，掌握了技术就可以不断进步，把时间化在强健身体上，不做专业性练习，对不起自己！ 4. 清醒吧！

站桩是为了练气，为导引做准备

河南中医学院针推功夫班，武术与中医的结合

真在的武术练的都是下盘，下盘越强，攻击力越强

对中医理论理解得还不够，暂无法解释。
用西医的理论来尝释一下，站桩能调节小脑的肢体平衡控制功能，以及调节交感神经和副交神经对内脏的平衡控制。

技击桩与养生桩还是有区别的，而且区别很大，这是要注意的。
养生桩还是归养生气功范畴内，理论依据是经络。从历年来社会检验看，依据经络原理养生健身功法都存留下来了，而其它打着气功名号聚众走邪路最终被社会淘汰，，，
技击类大成桩法主练内力，内力内气有区别，内力主要是调动肌肉与神志合一力作技击用

……站桩的功效和站姿无关，楼上的都不贴谱……主要是精神。《内经》言“恬惔 虚无,真气从之,精神内守,病安从来”，“清静则肉奏闭拒，虽大风苛毒，弗之能害也”……站桩，属于气功的一种，练的是“气”而不是“形”。所以站桩的功效主要是由于“意守”或“入定”之后的“恬淡虚无”。如果只是“站”桩，那么，久立伤骨，88不送。

这个想得太复杂了。实际上就是内练一口气，外练筋骨皮。练过内功就知道，站桩形式上可以一样，但是内在是不一样的。所以道外真人这个解释相当正确。姿势只是个辅助，令气血行于你想到的地方，然而将全身筋肉练为一体，令如一张弓，才是练功的终极目的，站桩只不过是众多动作的一个而已。