瘦大小腿
学生党的可以靠每天的跑步尽量匀速跑，上班族可以蹬车去上班然后平常的时候坐直腿成90度加紧一节课课件在教室里慢慢走动放松地走放学后回到家写完作业用热水泡脚用毛巾沾水放在大腿上有时间可以连背书带头顶毛巾走路
六日深蹲30个之后用按摩捶敲打大小腿很快可以见成效