有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能一直感到可怜。”同样，如果你感到快乐，你很可能一直感到快乐；如果你感到不快乐，那么你将会一直不快乐。归根接地，快乐与否的主动权完全在你自己手里。
当你在生活中遭遇不幸是，你改变不了环境，但你可以改变自己，你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不一定样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能改变天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。因此，在面对生活中的不幸与无奈时，尽管我们无法改变周围的环境与既定的事实，但我们可以改变自己的心境，让自己的注意力聚焦在那些能给自己的生活带来快乐与美好的因素之上。
孔子说 吃饱喝足，挽起手臂当做枕头睡觉，快乐就在这里面。