楼楼带人不？我也是过午不食，之前都瘦了15斤了，但是暑假病了，一养病又胖回去了6斤多，现在返校了，开学了，准备继续减肥了

想当初刚刚减肥的时候，就想着求快，于是用了很多极端不健康的方法，总认为减肥就不应该吃饭，吃一点就备受煎熬，生怕减下去的又涨上来，但是经过我前段时间的实验，我发现吃了照样可以减肥，我用四天的时间，实行健康减肥，减去了三斤，过程并不痛苦，所以我打算这次就用这个方法了，坚持下去，我想会成功的。

我这两天姨妈期，估计周五就过去了，虽然这两天也是过午不食，但是吃的还是稍微营养了。

之前我用过21天减肥法。。瘦是瘦了，但是我四个月没来大姨妈。。暑假回家看病，喝了一堆药，还吃了一堆补得东西。。。然后体重就涨上来了。
现在姨妈正常了，我得好好对她，然后健康减肥。

我就是过午不食，晚上顶多喝个酸奶，或者吃个苹果。
楼主有什么规定吗？比如报体重、报饮食

21天减肥法，最初大家都会被其成果诱惑，但是坚持下来的人我看还是很需要毅力的人，至少，我是坚持不下来的。的确对身体不好。而且女人以后还要面对生子的问题，如果月经不来的话，这个是很严重的。

我没有严格的规定，如果规定定多了，势必难以执行，只要按照自己的步骤在前进就是好样的，可以每天上来发发自己坚持得如何啊，心得什么的，我重在以灵活为重，不过分规定每一天每一顿必须吃什么不能吃什么，只要把握主重点就可以了。

这两天姨妈，没什么效果，还又胖了。
都说姨妈期会胖，也不知道是不是借口。。

我也要加入

我也要减肥 啦啦 167cm 125斤 目标100斤 加油加油

现在下班准备回家睡觉了，不过睡前喝一杯红酒，我妈做的哦！！

姨妈期间就是要长胖。