新人求指教【健身吧】_百度贴吧

01月16日漏签0天

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新人求指教

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现在每天空闲时间不多，也就早中晚各半个小时，我拿这些时间练一个部位，比如胸肌，早中晚都练半个小时，不同动作，效果怎样？分散开的练习跟专门集中一个多小时练的效果哪个好？

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来自Android客户端1楼2013-08-21 14:12回复

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