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【夏日防护】中暑篇

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一楼祭度娘..........


IP属地:广东1楼2013-08-14 09:42回复
    ¨预防→
    1.合理安排活动时间,避免在酷热高温下进行长时间活动。
    2.穿着能散热的合适衣服,进行时可用水把帽子浸湿,进行适当头部降温,在阴凉的地方行走时,及时把帽子去掉进行散热。
    3.注意行走节奏,避免过度疲劳。及时补充水分、盐分、电解质。
    4.选择通风阴凉的休息点,休息的时候要卸下背包,取下帽子,解开衣袖和领口纽扣,挽高袖子、裤子,加快散热。


    IP属地:广东2楼2013-08-14 09:59
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      ¨症状→
      当人体长时间暴露于炎热、潮湿闷热等环境中容易造成体内热量积聚过多,而造成头晕、大汗、虚脱,甚至抽搐、昏迷等,即为中暑。
      中暑的先兆阶段表现为头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。轻度中暑则为注意力不集中、意识迷糊、动作不协调、体温可达38度以上、面色潮红、大量出汗,如不加以控制会转为重度中暑危及生命。


      IP属地:广东3楼2013-08-14 10:07
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        ¨救护→
        1.如发现中暑现象,须将患者迅速脱离高温环境,转移到阴凉通风的地方,解开衣物散热,还可使用温水擦浴、冰袋冷敷和风扇吹风等方式进行降温。同时补充大量水分,最好是含有矿物质或盐分的饮料,比如一些电解质饮料。
        2.把患者的双脚抬高,在头部适当位置涂抹清凉油或风油精,口服人丹、十滴水或藿香正气水等防暑药品。
        3.患者清醒后,视恢复情况决定是否继续行程,或有专人陪同,及时送往医院。


        IP属地:广东4楼2013-08-14 10:15
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          同志们快来吧~~~~ @射手林妹妹 @四海朗月 @山中道者 @预约微笑 @紫贝壳毛毛 @嗜茶无双 @九天丶凤舞 @萌小楚 @hong上善若水


          IP属地:广东5楼2013-08-14 10:19
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            以上资料参考手机应用:Apexpny随身救护手册


            IP属地:广东6楼2013-08-14 10:30
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              ¨【相关报道】→中暑刮痧可有效缓解症状
              导读:“痧症”在民间医学中早已被确认,它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气,或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热,头、胸、腹或闷,或胀,或神昏喉痛。
              中暑刮痧可有效缓解症状:
              “刮痧”常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处,有发散解表作用,一般多用于治疗中暑、外感。刮时, 手法应由轻到重、自上而下,顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮,使其逐步充血,直到出现红色斑点工斑块,故称“刮痧”或“扯痧”同样有泄热、排毒、祛风的作用。
              最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板,因其有清热定惊、凉血解毒作用,其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍,甚至钢笔尾段(总以光滑为宜)等,都可做为工具,代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之,但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂,也可使用滑石粉或水,其日的都是为皮肤免遭损伤。
              对世间万物来说,细菌无处不在,单单在人体皮肤上就生活着大概有半公斤的细菌。由于人体皮肤有一道天然的保护屏障,所以平时这些细菌和人体共同生活,相安无事。但当你用没有消毒的针、硬物等去扎、刮时,就会把皮肤的屏障破坏掉了,定居在皮肤的细菌就会乘虚而入,跑到人体血液里,进而容易引起脓毒血症。
              如果出现血压下降、四肢冰冷、脸色发紫等现象,那就表示有生命危险,需要立即抢救。这样的病症,听起来好像很耸人听闻,其实,就在市二医的ICU里,每年都会碰到三四例因为刮痧刮出重症的病人。
              提醒:刮痧不当易引发中风等症状
              专家提醒,刮痧对于伴有不同慢性疾病的中暑病人应区别对待。有些人对高温闷热天气不适应,采用刮痧的方法治疗中暑时,会刺激他的神经,引起反射,使血压骤然上升,引起头晕、呕吐等不良后果;尤其是对于本来有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化的病人来说,还会引起中风等严重后果。
              此外,专家认为,中暑后挂盐水并无禁忌,民间相传中暑挂盐水会死人,纯属误传。但如体温超过38.5℃以上,并有腹痛的中暑病人,注意不要使用莨菪类药物(如654-2和阿托品针剂),因为这些药物会干扰人体体温调节中枢,引起持续高热,造成脑细胞损伤而致昏迷。
              参考资料:http://www.qqyy.com/jibing/jizhenke/100823/261ee.html


              IP属地:广东本楼含有高级字体7楼2013-08-14 10:38
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                8楼2013-08-15 08:39
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                  ¨【扩展知识】→夏季防中暑的饮食对策
                  ★核心提示:当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
                    当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
                    多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
                    多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
                    多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
                    多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
                    多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
                  参考资料:http://food.39.net/a/2010531/1301843.html


                  IP属地:广东9楼2013-08-15 09:14
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                      治疗中暑方法十
                      银花30克, 粳米50克。将银花水煎去渣,取浓汁约150毫升,再加水300毫升与粳米煮成稀粥。早晚2次温服,夏秋季服用尤为适宜。
                      本治疗中暑方法清热、消暑,除烦,可防治中暑、风热感冒、头痛目赤诸症。
                      治疗中暑方法十一
                      鲜荷叶、鲜银花、鲜扁豆花、丝瓜皮、竹叶、琼脂各15克,白糖200克,银耳20克、将上述各味中药洗净后,药入锅,加水煎成药汁,澄清去沉渣。把锅洗净,加入药汁,琼脂、银耳、白糖溶化后,放人冰箱凝成冻,取出划块即成。一天二次,餐前用。
                      本治疗中暑方法清凉爽口,消热解暑,滋阴润肺 ,适用于暑热耗伤气阴所致身热口渴、头昏眩微胀等症。
                      治疗中暑方法十二
                      金银花、菊花各250克,山楂100克,白糖500克,香精适量。将银花、菊花择洗干净,一同放入锅中,放清水适量,烧开水后小火煎半小时,倒出药汁,再把药汁、白糖、香精充分拌匀,入冰箱冷冻划块即成。一天二次,餐前服用。
                      本治疗中暑方法清热解毒,散风清肝,适用于夏天泻痢,流感,疮疖,痱毒,也适用于高血压患者食用。
                      治疗中暑方法十三
                      乌梅4只,白糖20克。将乌梅加入1公斤的水中,煮沸20分钟,再加入白糖,冷却后饮用。
                    以上两楼的参考资料: http://www.fx120.net/special/201007/627712.html


                    IP属地:广东来自Android客户端22楼2013-08-15 10:02
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                      IP属地:广东23楼2013-08-15 10:06
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                        24楼2013-08-15 10:12
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                          有爱心的丸子!


                          25楼2013-08-15 10:33
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                            26楼2013-08-15 10:39
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                              为人民服务


                              27楼2013-08-15 14:01
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