俗话说“夏防暑热，长夏防湿”，炎炎似火的盛夏正式登场了。
　　气候炎热，人们常常感到心烦不安，疲倦乏力，人体出汗多，睡眠少。每天地面吸收的热量太高，散发的少，中暑的人急剧增加，所以，夏季应采用各种方法来防暑降温。其中，多喝水，是消除疲劳，缓解体内代谢的好办法，还有多喝清热解暑功效的暑茶是最好的选择。
　　夏季的气候除了炎热外，还有一个特点就是“湿”。湿邪容易伤脾胃，脾胃往往受湿邪的困阻而使消化吸收功能降低，令人胃口不开、不思饮食。在古代就有服食凉茶、暑茶来预防中暑，促进消化吸收的习惯。
　　在现代，炎热的夏天，为了达到更清爽的感觉，市面上充斥着各种“洋饮料”，而往往其中富含“草酸”这种最常见的结石成分。口味多样的碳酸饮料，在伤害你肠胃的同时，大量的糖分和碳酸钙是你肥胖和骨质疏松的主要原因。啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以，爱喝冰冻饮料、啤酒的人不如喝一杯暑茶，消暑降温，而且更健康！