【心理医生教你如何缓解压力】日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解？①首先要设定现实的目标；②将压力写出来；③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；④适时放松，听音乐、外出旅游等；⑤想像；⑥闻香气；⑦压力大时想哭就哭；⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。