建议：开一盏低亮度照明灯
武汉爱尔眼科医院眼病医生阎静也通知记者，双眼在黑暗中照敏感度低，会引起双眼的调理体系担负加重，进一步还会致使近视加深。
为了降低双眼的负荷，最佳调整手机屏幕的比照度，使亮度和色泽尽量柔软。有能够的话应在房间开一盏低亮度的布景照明灯，平缓一下屏幕和布景环境间亮度的距离，这样能对双眼起到维护效果。
她提示说：屏幕的光线在黑暗种对比很大，长时间影响人的神经体系，还简单形成失眠。别的，躺着玩手机也是非常不好的一个习惯，这种姿态对眼球的压榨力最大，简单形成视力降低。建议朋友们在灯暗或者关灯以及躺这使用手机的朋友时间不要超过20分钟。这样能保证眼睛健康。