1、西兰花：保持皮肤弹性；2、胡萝卜：减少皮肤皱纹；3、牛奶：延缓皮肤衰老；4、大豆：防止色素沉着；5、猕猴桃：消除皮肤雀斑；6、蜂蜜：保证皮肤红润有光泽；7、肉皮：增强皮肤弹性；8、三文鱼：皮肤保湿；9、海带：调节皮肤酸碱度。快来转给身边爱美的朋友看看吧