说一下今天我的早餐：一个苹果，一碗燕麦粥，一个小蛋糕！
午餐：半个馒头，辣肉片只吃了两片肉，用借味法吃的辣椒，一大碗小豆腐，还有一碟咸菜丝，一碟凉拌的黄瓜粉丝，吃的有点多，为晚上少吃奠定基础！呵呵！

@晶品人生j 也没个支持的人，姐姐肯定热衷的，呵呵！帮我看看吃的是不是有点多，提点建议啥的，我最瘦的时候是52kg,现在是别想再减肥减到那么重了，我能减掉5kg，达到55kg-57kg就比较知足了，成功没有秘诀，坚持是它的过程！希望自己能持之以恒！

话说妖姬开的这个帖子我还真的是很热衷的~先支持一下~

从去年4月份我就开始尽量的少吃，在过午不食吧已经8级了，成果还是有点的，给你个帖子的链接你看看~
http://tieba.baidu.com/p/1556300170
我最胖的时候127.5，一年之内断断续续，现在115了，还要继续努力，我的第一目标110 ~和妹妹一起加油~

早饭：一个荷包蛋，一口面条~
午饭：米饭，西红柿炒鸡蛋~
下午：两块西瓜，一个西红柿，今天结束，喝茶中。。。

女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
　　不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
　　减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
　　没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

我可以，尽管很没底气！今晚听姐姐的，稀饭也免了，试试看！明天称体重，还穿今天的衣服！

我不要再做，肉嘟嘟的小胖子！

真心不容易，差一点在下班的路上又买好吃的了！嗯，要有个好的开始，期待好的结果！

今天早上8点的体重！ 按照国际标准（身高-100)*0.9kg-2.5kg=(165-100)*0.9kg-2.5kg=56kg
目前61.8kg-目标56kg=减掉5.8kg

呵呵，今天是第二天，重了0.1kg,哎，我晕，期待下面...

今早起来晚了，一睁开眼睛6：37了，呵呵~到办公室吃了一碗泡面~

中午花菜一份，果仁馒头半个~