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贵港吧 关注：394,040贴子：3,857,880
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想长肌肉，用什么蛋白粉比较好？



咖喱味的


去工地搬砖。不出两个月，绝对肌肉男


硅胶


加我QQ.948851989 .


对健身略懂 看我头像就知道。


刚开始我建议吃康比特的乳清蛋白粉。锻炼完30-60分钟左右喝30G .可以和些馒头一起。


楼上的，你肌肉太重，楼快塌了，我TM顶不住了。


我这也要塌了


你以为你是猪啊，还能这样长肉


鸡肉味嘎嘣脆


肌肉是靠运动出来的，不是靠吃来的


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