常吃8种食物不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。1.燕麦：降血脂 2.洋葱：有助血栓溶解 3.玉米：降低胆固醇、软化血管 4.山药：防止动脉硬化 5.海藻：降低血清胆固醇 6.银耳：减少脂肪吸收 7.芹菜：降压降脂降糖 8.山楂：预防动脉硬化。