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午睡有显著恢复效果

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今天中午午睡了一会,睡醒后神清气爽,各位平时睡眠不足或者睡眠质量不佳的朋友可以试试,每天中午大概睡半小时就够了,睡多了反而会导致疲倦。


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2013-04-11 16:39回复
    你还能午睡?你迎该没病!


    来自iPhone客户端2楼2013-04-11 17:22
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      基本上大多数时候11点躺下,1、2点睡着
      不过我现在唯一改变的就是不把这些当做病看待


      3楼2013-04-11 20:25
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        主要我是白天用脑工作 晚上就会这样
        我试过白天一天到公园散步 晚上可以睡着
        但情况会反复


        4楼2013-04-11 20:44
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          的确是的


          来自手机贴吧5楼2013-04-11 21:06
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