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兰州市外国语高级...吧 关注：5,505贴子：246,094

你们肥有瘦大腿的好办法!!

我就觉得大腿怎么那么粗那么粗那么粗T T让我那么忧伤45度T T


同感


所以大腿到底要怎么瘦…拿什么挽救我们这些粗腿吊T T!!


匀速跑,不匀速的话就成肌肉了.


同求！！！


哦，呵呵


打篮球


多揉


站立着做抬腿动作、大腿面和上身90°双腿每晚50下只要你坚持得住有效果的


我想幸灾乐祸怎么破


拍大腿，就这么简单！！


你们谁有让大腿变粗的办法啊。。。


先压腿，舒展肌肉但一定要正、侧、后腿的姿势正确的，再踢腿，将肌肉拉开，再控腿，再一字位站立30秒。


楼上会不会长肌肉阿


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