怎么才能减肥？给个召！

这个真不知道了..

2024-12-21 12:47广告

做仰卧起坐可以减腰和肚子，跑步可以减下肢，减上肢就得用哑铃了。

虽然不知道楼主再说什么，但是感觉一副很厉害的样子！

少吃多运动

有氧运动四十分钟以上开始消耗脂肪，想减肥最简单的就是跑，变速跑效果更好

踢足球.九十分钟下来.一身汗.就瘦了.体重不减.你可以慢跑什么的.四五十分钟

减肥要从娃娃抓起。从小就别吃太多饭，争取做到一日两餐，或者一餐。多睡觉或者玩游戏等不知道饿的事情。这样你就会很苗条勒。

我有个同事生完小孩之后最沉180 现在不到120了她就是中午吃的很少晚上吃的也少基本不吃晚上吃点水果

多长时间那？

天天早起跑到大黑山（环保还）。

多做爱，减肥快

晚上不能吃……

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