导读：今天是全国护肝日，今年的主题是“为了爱肝，我们戒酒一天”。我们必须知道酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。酒精肝会伴随着其他方面的疾病，如高血压、高血脂、高胆固醇、脂肪肝等，还可能恶化成肝硬化甚至肝癌。所以保肝护肝已经成为了我们现代人生活的重点了。
有关研究显示，饮酒与肝癌有着密切的联系，长期饮酒可能会导致肝癌。由于肝癌的早期症状不明显，也可能已经长时间患病都不知道，所以到了发现的时候肝癌可能已经发展到了晚期，治愈的概率也会随之降低。响应全国护肝日，积极保肝护肝，远离酒精，远离肝癌。
众所周知，饮酒肯定伤肝的。酒精主要通过肝脏解毒代谢，而代谢所产生的中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒害作用，其在潜移默化的损害着肝脏，长期大量摄入加重肝脏负担、加速肝损伤，并且酒精可以刺激垂体的分泌，加快细胞分裂的速度，增加癌症发生的易感性，进而易诱发酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。
虽然说酒精不会直接导致肝癌，但可称之为一种间接的致癌因子，因对肝癌的危险及诱发因素研究发现，慢性肝炎史为肝癌的主要诱发病因之一，而酒精是肝癌发生的辅助因素，因此在肝脏疾患的基础上，酒精可作为HEV、性激素等肝癌危险因素的诱发剂、促进剂，从而加快慢性肝病的进程，加快向肝癌发展的步伐，因此，远离酒精，尤其是肝病患者更应严格戒酒。
其实饮酒不是不可以，但我们要知道如何健康饮酒。
首先，要严格控制饮量。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
而每天饮酒的最佳时间是下午2时以后，尤其是在下午3~5时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。
虽说可健康饮酒，但还是建议少饮酒，重视自我的保护，平时要多注意休息，再忙在、再累的工作也要保持足够的睡眠时间与质量。健康的生活与健康的工作，做到适量的饮酒。尽量做到远离精神压力、疲劳、等等诱发肝癌发病的原因。