中考完叻应该放假叻吧~有时间就用红豆只是有点麻烦不过效果不错还有放假在家什么都可以做尝试一下我在贴吧裏面说嘚很多中减肥方法 不过要专一~不可以好多种方法同时使用~
我之前喫红豆那段时间还配閤着运动 跳绳1000下 拖地板 等等. 还有洗澡嘚时候用盐巴搓一下可能帮助脂肪燃烧!那一段时间大腿都感觉瘦叻好多...

谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
可我妈打死也不让我减肥阿~~~~~~~~~~~~~~~~~
多出汗 可不可以
现在我每晚都跑步 可有人说 跑步 腿会粗的
但我的腿上的肉是好松弛阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我该如何是好�

你做完运动后一定要记得做拉伸，那样的话会把肌肉拉开，不会变粗的！拉伸就是跟在学校体育课前的准备活动一样压腿拉还有拉伸小腿，身体站直右腿向前迈出一步，脚尖用力向上钩起，脚跟着地！身体用力压向右腿，左腿要直立！OK？不明白再问我啊

谢谢啦~~~~~~~~~~~~~~~``
还有没有别的 例如饮食减肥阿
除了红豆 
我不喜欢红豆 用禄豆行吗？

我的屁股好大 怎样才能减阿
小腹也是阿~~~~~~~~~~~~~~~

瘦了以后就是全身都会瘦的！不用刻意的去减哪个部位啊！
我觉得绿豆应该也可以吧！没有试过绿豆！只试过红豆！有用！

谢谢阿~~~~~~~~~~~~~
可不知为什么 到了夏天 我胃口更好啊

我晕！！！夏天一定要多喝点水！那样的话就会减少食欲的！夏天记得多多补水啊�

好的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

有很多减肥操是用来减局部的,在网上可以查到很多.
效果都不是很明显,但只要坚持,漫漫就会瘦下来的

我是一名懒懒的中学生，我不爱运动，我想问问可不可以食物减肥啊

我身高很矮，又很胖，我想减肥