家庭视力康复法 日常辅助训练之明暗交替训练

家庭视力康复法之多向训练：
由于6条眼外肌都做了大弧度的转动，因而活络到整个眼球球体，长期训练下来，具有缩减高度近视者的眼轴过长现象的效果。
注意事项：
1、做操时不戴眼镜，双脚分开和双肩平行保持自然站立姿势；
2、跟着音乐的节拍做；
3、自始至终做到：眼动头不动，眼睛跟着手指动；
4、动作尽量舒展，手伸展到目光看不见为止；
5、共4个节拍，每一节为8个8拍。