如何自选戏剧、影视剧人物台词独白表演、自选故事、小说片段？

我还有一个星期就要参加第十二届成都市学生优秀艺术人才选拔赛，只是小时候参加过并拿过奖，但是犹豫现在是高中了，虽然是同一个比赛但比赛要求不一样：
高 中 组 （1）自选故事、小说片段（均需有三个以上角色区分）其中
任选一个，时限2分钟。
（2）自选戏剧、影视剧人物台词独白表演，时限3分钟。
请问我应该选哪一个比较简单，在选材、比赛时应注意些什么？因为只有一星期准备时间，平时也没接触过这方面的东西，它对于我来说很陌生，只不过想锻炼锻炼自己，但还是想好好准备，请问怎么短时间简单练习下？谢谢！