听着轻音乐和海狼老师的声音首先感到很稳定，但是在听催眠曲的初步自己的各种烦躁跟引起焦虑的各种想法在脑中徘徊，跟所听的音乐相充斥着。一点都不和谐，自己越想安静，心中却越烦躁。后来尽力让自己慢慢融入这种气氛当中。听到里面的声音说，身体越来越轻，慢慢漂到了空中，想躺到云层里，紧紧的抱着柔软的云犹如被子一样温暖，还有温暖的阳光照射在身上。后来，我就跑到了海边独自一人在海边感受海水没过脚腕，踩着软软的沙子，感觉很不错。后来我听到一个声音说睡吧睡吧，逐渐的我的上眼皮跟下眼皮紧紧的合在了一起，整个眼珠很深的像嵌进眼皮里一样在里面裹的牢牢地。曾经多年抑郁自我调整恢复比较稳定阶段的时候有过这种感觉，每天睡的特好。重点是整个曲子下来之后。我的眼睛居然睁不开了，过来快十秒的样子才睁开了眼睛，像胶一样粘住的感觉。或者说像小时候眼屎粘住眼睛睁不开，但绝对要比那个更牢固。这就是我的感受