放松提气法：在zuo爱过程中，放松全身肌肉，特别是**及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，zuo爱动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早she精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　　　断续xing交法：在接近xing高潮前，停止抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在xing交停顿过程中，男方要做辅助xing动作，如抚摸或亲吻女方的xing敏感区。
意境转移法：xing交时，男方可有意避开与xing交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子xing高潮临近时，立即移回意境，快速she精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
此外，避免手ying，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

早泄患者食物
　以下6种食物可以有助于改善男性机体性功能，能够帮助早泄患者尽快康复。
　　1、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
　　2、鸡蛋：因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。
　　3、羊肉：羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。
　　4、果仁：德国的研究者发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
　　5、淡菜：淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。
　　6、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致**退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。