实在不好意思，不是有意吊大家胃口的，今天下午父亲大人从老家过来看我，所以必须得陪他老人家，看到他老人自己很感动，也更坚定了自己戒色的决心。偷偷看了他老人家的手指，十个手指有9个半月痕，自己实在惭愧，只有三个，都是XX导致的。
下面说说自己连的方法，有兴趣的朋友真要认真做做，方法不贵在有多神奇，很多事情还是决心跟坚持，站桩是我每个晚上必做的，练气更是连心。晚上睡觉或者睡醒的时候做我下面说的方法。
很多朋友应该都知道还阳卧，我的方法跟还阳卧很像，等下请看图例，但是在做还阳卧的姿势的同时以合起来的双脚为支撑点，腰部用力往上顶起，臀部一定要悬空，双手跟还阳卧姿势一样，这里面有三个要点，一是脊椎要伸直，二是双大腿要尽量往两边张开撑成一个平面，三是双腿跟会阴一定要尽最大可能放松，合并的脚掌尽可能往会阴靠。一开始可能会有点抖，你必须控制住不能抖，一抖气就不行，效果就打折扣，方法大致如上，可能会有些朋友不屑，我已做好被喷的心理准备，如果能让身体恢复，多大的苦又如何，人不能被毁灭，只能被自己打败。
说说我自己的感受吧，这个动作也是无意中自己发现的，刚做的时候总会感觉有血气在会阴及肾这个些部位翻涌，尤其是gao丸，我明显能感觉到有血气惊过的感觉，以前很恐怖的，双脚掌顶着来坐右边gao丸会痛的，这是XX给我带来的后果。我坚持了两个月，现在能坚持2分钟，做完之后很舒服，感觉下盘是畅通的，走路也更有路。
最后还是那些已说过千百遍的，色！还是要有戒。多尽孝心，多做也光明的事情。
谢谢大家支持，希望大家在坚持做的同时分享一下效果，给欲戒色的朋友一点勇气。