经常看到健美新手问在家里如何锻炼，器材需要哪些，怎么练
我也在家锻炼，配备了部分健美器材，最基本的杠铃哑铃必要性是必须配备，这
两个经典器材如果没有的话，那下面的也就没啥需要说的了
1 组合式卧推架 价格 400元左右 必要性 99
2 飞鸟凳仰卧起坐板 价格 200元左右 必要性 90
3 深蹲架 价格 260元左右 必要性 95
4 举重腰带 价格 50元左右 必要性 75
5 引体向上杠 价格 40元左右 必要性 90
6 负重腰带 价格 70元左右 必要性 70
7 健腹轮 价格 20元左右 必要性 30
我也在家锻炼，配备了部分健美器材，最基本的杠铃哑铃必要性是必须配备，这
两个经典器材如果没有的话，那下面的也就没啥需要说的了
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2 飞鸟凳仰卧起坐板 价格 200元左右 必要性 90
3 深蹲架 价格 260元左右 必要性 95
4 举重腰带 价格 50元左右 必要性 75
5 引体向上杠 价格 40元左右 必要性 90
6 负重腰带 价格 70元左右 必要性 70
7 健腹轮 价格 20元左右 必要性 30
