(1) 若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加
他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要
过分兴奋，这样就有利于入睡。
(2) 睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡
眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。
上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。
(3) 对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一
些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的
长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。
(4) 幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。 这样孩子会十分安心、 愉快； 在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意， 不要养成从小 抱着入睡的习惯 。要培养成 1 岁时愿意自己躺下入睡， 2 岁时能按时 上床入睡，且不需父母陪伴， 3 岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上 拖鞋。