一天一顿饭，坚持，哈哈

每天只吃一顿饭，要不中午，要不早上，初步计划是每天中午吃一顿饭

本人身高167
体重63

准备坚持到三月分，呵呵呵

本人现在是学生，由于限制，每天吃一顿饭就行了，省钱还减肥呦

加油呀，现在自言自语，明天吃什么呢，想想哈

想吃面条了，吃一碗打卤面吧，好不还呢，嘿嘿

一会每天准备把自己吃的照上照片。这样自己可以知道自己可以吃多少，这个真是个好主意，这次减肥我自己要偷偷的不让任何人人知道，呵呵

这次是给自己最后一次机会了，自己要把握主要，说实话我对我自己已经失去了信心了，所以这次100天是必须的100天减20斤我估计没问题，我有时候同学聚会的话就中午吃，一般是在早上吃饭，一天一顿这是不能破解的呦，要不然自己发誓自己就这样胖一辈子，胖到老，加油吧，给自己鼓鼓劲，相信自己这一会吧，现在想想自己挺可笑的，说减肥五年了，剪完胖反弹快，要坚持下来，不要一会胖一会瘦，想想人家说的也对，一个人连自己的体重都控制不了，这个人还能做什么呢，其实减肥的道理很简答，大家都知道，少吃多运动，但是真正做到的人又有几个呢，想想自己有美丽的外边有什么用，现在看女生呢还是身材重要，所以这次曹蕊你一定要坚持住，不要轻言放弃

你减了多少次肥了？ 是不是每一次都在减了几斤或者十几斤的时候放弃了，然后又迅速的胖了回来，以一种2012就要到来不吃死就遗憾终生的态度挑战自己的胃？活活的塞进去炸鸡薯片冰激凌蛋糕可乐披萨之后还要继续嗑瓜子？！ 看到电视里漂亮的女明星，自己心里很痒，觉得她五官也没多美，甚至还不如自己，不过就是瘦而已嘛？！　　　　 20多岁了还没有被人追过，就算谈过一两回鸡肋的恋爱，男朋友也总是闪烁其词，甚至不愿意把你介绍给身边的朋友，你还觉得我们关系没到那里，也许他还有所顾虑，其实他很爱你？！

好！我来解救你，我们短期内就把问题全部解决掉！想想自己还能美几年？到了30多岁，结婚了有了小孩再减肥吗？我们说的狠一点，年轻时候新陈代谢很快都没有瘦过，生了小孩至少要爆肥25斤以上这还算好的，怎么减？趁着年轻，趁着现在春暖花开，咱们就拼一把吧。 好吧，我的照片放送先告一段落，这些照片你们或许全都见过，也曾经在心里面产生小小的涟漪，为什么涟漪过后你们还是该吃就吃该喝就喝了呢？！或者当时说了句，哎呀瘦真好，我也好想瘦，我好羡慕她们的高白瘦啊！我要是能这么漂亮少活10岁也愿意啊！你宁可少活10岁，为什么就放不下那根卤鸡翅呢？一个破鸡翅膀能顶你10年的生命吗？　　　　　　 你是不是Loser?你眼睁睁看着自己暗恋的男生跟那个假惺惺的小白兔走了，你只是心脏抽搐一下就完了？然后用大口吃甜品的办法抚慰自己失恋的心情？那么我告诉你，你就是一个彻头彻尾的Loser! 　　　　　　 我这个贴不是给Loser看的，是给那些真正想改变自己人生的胖子看的，因为作为我，一个曾经156斤的胖子，在我最瘦的时候，不到100斤了，用了2个多月的时间减下来，你们知道吗？曾经有个很瘦的女生对我说，你要是能瘦下来，母猪都能上树，后来2个多月后她见到我，很惊讶的说，你怎么瘦了这么多，我告诉你们，她第一眼都没有认出我，当时我并没有觉得出了口气什么的，我只是有一个感觉，我战胜了自己！

在这个世界上，没有一种感觉，比能把我自己的人生更快乐的事情了，相信我。 你知道吗，如果你身边的女生都说其实你一点都不胖的时候，你心里也许觉得，嗯我就是不胖，那为什么她们一个个都瘦成人干了还成天对着镜子说，矮油我怎么又胖了，明明才90斤就叫嚣着我要减肥要减肥，而她们天天拉着你逛街，对你笑意绵绵的说，你真的不胖哦。她们安的什么心？用我告诉你吗？就是因为你们一直是120多斤的死胖子，站在她们身边才能更好的做绿叶，你要是瘦下来，看看她们还怎么天天拉着你，到时候你自然有大把的男生陪在身边，你还要你那所谓的虚伪的“闺蜜”做什么？！ 没错，就是节食，很不健康，但我这个贴的目的其实就是想打造一个减肥心态贴，而且会讲述一些我的经验和感受，其实我们每个人都知道怎么能瘦下来，版里有无数各种各种的减肥方法贴，在这里我不讲方法，我的方法不会比别人更好，但我想写一个心理过程，也许能刺激到你，或者激励到你，让你真正明白减肥的目的是什么。 姑娘，也许你真的已经很美了，那么如果是这样，你不必进这个贴，这个贴是给那些真正想变瘦子的，我开贴的目的是刺激大家从而让你想明白自己为什么瘦不下来。

如果周围的人每天都告诉你你已经很美了，如果是父母，那我认为这是出于你健康善意的考虑，如果是你的女性朋友，那么请看我所写的在SA照片下面的那段话，我不是说100%是那样，但那种可能性很大，如果是很多男生这么说过，那我可以很负责的告诉你，你属于不需要减肥的天生丽质大美人，你可以享受人生了，想吃就吃想喝就喝。 越减越肥的各位，我告诉这是为什么。　　　　　　 半途法则说，一个人往往会在事情做到中途的时候放弃，由此导致失败。　　　　　　越减越肥的各位，你一定遇到过下面一种或数种情况吧。　　　　　　 1：你没有一个准确的秤，或者说你要称重的地方离你比较远。　　　　
2：你的减肥计划中，只有我要减20天，或者我要减10斤，但从来没写过我要用20天减10斤。　　　　
3：你在开始节食甚至断食之前，根本就没有做好心理准备，如果你在断食前一天曾经爆食过，那么你的这段断食多半会在中途失败。　　　　
4：你有着模棱两可的想法，受刺激的时候觉得我是该减肥了，可一旦情绪被平复，你就觉得其实镜子里的自己很Fit. 　　　　
5：你在减肥的时候还参加各种各样的聚会，对这样的减肥者我不知道你到底图什么？是想自虐的考验自己的意志吗？当你说，嗯，我只吃一口菜的时候，你一定不止吃了一口，而且你会给自己找个借口，出于面子我不能显得太格格不入了，一定要去，殊不知你可能已经坚持了一星期的节食计划一下就崩溃了，你会越吃越香然后就什么都不管不顾了，因为那寡淡的减肥餐早就让你的心里燃起无法扑灭的暴食欲望，于是你的心理防线就像一块被河水冲刷的小木板一样，一瞬间就被水流冲到悬崖下..............外加你那个只有90斤还总说你不胖很美很可爱的闺蜜，在餐桌上大吃大喝回去就抠嗓子眼，造成了你的悲剧

汇报今天饮食，早餐一个卷饼，一碗豆腐脑，一个西红柿，

早上吃了一碗面条