煲汤女王给推荐的，我还么试过了，你们谁带要尝试一哈！！

3款家常美容汤推荐，①.红豆汤：红豆糖水用来调理女人的内分泌最好，会让你容颜焕发，尤其是在经期喝可以缓解月经不适，有暖的作用；②.鲫鱼豆腐汤：猪蹄里的胶原蛋白是皮肤最最喜欢的好东西，味道及美容效果超赞；③.排骨山药海带汤：排骨和海带都不腻，且海带营养丰富，有去除体内油脂的功效。

不爱吃海带

【黄瓜玉米芥味沙拉】材料:熟鸡蛋2个，甜玉米粒1杯，青豆适量，黄瓜，芥末，沙拉酱。做法:1.熟鸡蛋两个，蛋白切丁，蛋黄备用。2.甜玉米粒一小杯，青豆少许，黄瓜去皮切丁，所有材料放在一起。3.把芥末、沙拉酱、蛋黄调成汗，拌入材料中即可。

【夜猫子最应该吃的食物】①猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；②绿茶、枸杞能够养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；⑤山药、杜仲可以滋养肾气；⑥苹果、冬瓜消肿利尿；⑦三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。经常熬夜加班或玩乐的人，一定要注意通过食物调节身体。

【DIY山楂益母饮】1.将山楂、郁金、益母草三药洗净，放锅中加水，煎30分钟2.取汁，去渣，溶入红糖，分次频温饮。健康提示：按照顾虑饮用有利于子宫肌瘤的治疗。

【美食DIY】⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒。

教大家做木瓜面膜：木瓜富含17种氨基酸及钙、铁，维生素C含量是苹果的48倍，素有「万寿果」之称，多吃延年益寿。而木瓜当中的酵素也具有去角质、让肌肤明亮细致的效果，将木瓜一小块打成肉泥，调和酸奶、面粉成糊状之后，敷在清洁之后的脸部肌肤，10分钟之后取下，你的肌肤会变得无比嫩滑。

【喝酸奶小常识】1每天早晚喝两次酸奶一年可减掉15磅脂肪；2喝不了凉的酸奶可用温水将其加热，用微波加热酸奶易杀死乳酸菌；3喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；4酸奶有轻泻作用,因此对婴儿不宜；5饮酸奶前后不要喝浓茶；6饮酸奶前后不要服用抗生素。

【精荐两款药膳汤圆】薏仁汤圆补肾滋阴：薏仁150克洗净，蒸熟，放在大碗中，加入白糖150克，胡椒面少许，以勺压拌调匀成泥馅备用，糯米粉250克调水适量，揉成软料，与薏仁馅包成汤圆。珍珠汤圆安神助眠：0.3克珍珠粉、50克枣泥加糖适量，做成馅料；将馅料包入糯米粉中做成汤圆

【水果晚餐减肥的5个要点】①并不一定只吃苹果，凡甜味不浓的水果蔬菜都可以；②不要每天都称体重，只要每个月的同一个日子称一次体重，必有愉快的结果；③晚间宜有少许活动；④早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量；⑤加一小杯酸奶补充钙。

@wo_gaojing 看哪能吃上甜汤啥滴，多吃点儿甜的心情能好点儿了哇！~

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