没有什么好办法，不过吃是最有用的一个方法了，但是很慢很慢，有的人要几天，有的要几年，可以去看下中医，开点中药吃吃，没有什么特效的，只能是靠内调来慢慢调的，你可以看一下这个贴子http://tieba.baidu.com/p/2631813600?asdgw/adgw她就是用食补调理回来的，你看她的情况是跟你的一样，可以试下。