很多方法，目的其实都是为了让我们达到临界点（临睡点），因为只有在临时点，才能真正的感知到出体信号。 但是我们想自己清醒的引导自己达到临界点，真的很难。所以很多人选择半夜起来回笼觉练习。因为这个时间段是容易找准REM期，无论知梦出体都有如神助，但是一些学生，或是容易失眠的人就得慎重一些了。 因此送大家一个简单有效的通过催眠音乐引导达到临界点的出体方法。
步骤：
1听我这个催眠音乐。或是其他有效的催眠音乐。
2过程中如果有以下感觉：感觉到身子黏在床上了、面部有蜘蛛网缠着一样的感觉、身子小腿超过三次小幅度震动、心里涌现出一股舒服的热流 等舒适感觉。 这时候可以尝试主动的类似太玄切换—看梦屏-听灵魂之音-身体异常感放大。 即可出体。
3如果没有以上感觉，就在听完整个音乐后，26分钟后，开始上诉切换。 也可以轻松出体。