最近十多天都失眠，夜里睡不着，或一觉醒来，一点困意也没有，再也睡不着了。我是早晨练一遍，下午5点多再练一遍。就说昨天下午，身体感觉有点乏，在5点多也练了一遍，练过之后精神好多了，可是到了晚上再也睡不着，一夜就睡了一个多小时，是不是下午不适合练，现在很痛苦，望功友帮帮我。