下面爆点个人情况，本人身高167 体重却已130多一点，并不是天生胖人体质，最瘦的时候才90斤，是因为吃零食和总暴饮暴食才吃胖的，现在各种办法都想尽了，节食，练瑜伽，走路，可是因为本人肉肉比较紧实，肌肉比较多，所以两个月下来，1斤都没瘦。本人快崩溃了。。。而现在迫切希望3个月内瘦20多斤，因为姐姐12月要结婚，我是伴娘呐，我要美美地。。。大家帮我想想办法，怎么样才能将这紧实的肉肉减掉啊！！拜托各位！！