今天早上一上称，发现又胖了，每天都在胖，肿么办。
控制不住食量肿么办，总是饿，总是困肿么办。

高三时候胖到106斤，高考之后的暑假瘦了20多斤，大一时候86斤，整个大学维持在95斤左右。
大学毕业第一年一百斤以内，大学毕业第二年100斤左右，现在是大学毕业第三年，竟然快110了
活了20多年头一次知道发胖的痛苦，以前在怎么吃都不会胖，肿么现在变成了这么容易胖的体质。


怎么减肥啊，有没有什么食谱和秘方啊。
我一个月之内一定要减掉至少十斤才行啊，不然婚纱穿不进去了啊。

本人165，得减到90斤出头才行啊，去年的裤子全都穿不进去了。
要命啊，呜呜呜呜，谁来告诉我怎么减肥有效啊。