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篮球之基本功
我相信每项运动的基本功的都是枯燥乏味的。曾经有一个学长告诉我一句话让我一直铭记在心：基本功是基础，身体对抗是保证。 简单的一句话概括了，篮球运动中个人人力的集中体现，一个好的球员要基本扎实的基本跟不输于任何人的身体对抗。在扎实的基本功基础上，有一个好的身体对抗才能保证你所有动作《 包括投篮突破传球，等等》顺利完成。
简单的讲一下一些入门级别的练基本功的方法。
NBA前巨星也是我最喜欢的一个球员魔术师约翰逊，曾经说过，要把球当作是你的朋友，它才会围绕着你不停旋转。
简单的进攻技术基本功《后续还会继续讲解防守的基本功》大致可以分成三类，运球，投篮，突破。
先来讲运球，一下所讲属于实战，不属于街球花式篮球等范畴，临时编辑若有不对及遗漏请纠正与补充。
运球是一门汗水的运动。 入门级先掌握如何触球。
五指自然张开，用五指触球，记得掌心要空出，拍球时手指带动手腕借力小臂用力集中于地下一点拍球，反复重复不断的坚持练习，注意事项，左右手都要练习，手指不要去拨球，拍球时候要用力，五指之外的手掌任何位置不要触碰到球，不信可以时候用掌心拍球，会发生跑球的现象。
学完如何触球以后，就可以开始练习综合运球，所谓的综合运球就是胯下运球，背后运球，体前变相交叉运球，转身运球大致就分为这么几类。
一下所讲属于站立原地联系，跑动中的练习下期分解。首先来讲胯下运球， 一般刚开始练的时候都是单向胯下，所有的练习都要记住要用力拍球，单向跨下从左手开始拍过胯下右手接住拍到左手，然后重复以上动作，另外一边反之。注意事项，运球之前准备动作是，两脚迈开比肩稍宽，膝盖委屈大概成一个七十度的角度，眼睛直视前方，不能看球，这是所有综合运球之前的准备动作，一下不在重复。练习分为五组，每组五十下，中间间隔一分钟。
熟练的练完单向运球以后，就可以原地开始联系双向胯下运球了，相信这个不用我讲解大家就懂了吧。
接下来讲一下提前变向交叉运球，所有学者在练完入门的运球方法以后相信都掌握了运地拍球的技术了。 准备动作与胯下运球相同，这个看起来简单，其实不容易，变向运球中，手指手腕一定要保持放松，但是又不能失去力道，拍球一定要有力，刚开始的时候可以连小幅度的变向运球，左手过右手，右手过左手，就这么反复练，熟练以后，做大幅度的变向，左手过右手，动作拉高，手臂尽量往两边上方提起来。但是不要翻腕，熟练以后在练习左手拍两下球过到右手，右手拍两下球过到左手，注意，变向运球中手腕跟大臂小臂尽量保持放松，拍球的力量一定要有。
先讲到这吧 等明天刷帖成功继续讲解。
此床上故事，我大致分为两个部分《进攻，防守》中间插入一些小内容，跟提高的部分，后期的会减少细节讲解，码字不容易你们懂得，欲知细节看标题。
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运球是一门汗水的运动。 入门级先掌握如何触球。
五指自然张开，用五指触球，记得掌心要空出，拍球时手指带动手腕借力小臂用力集中于地下一点拍球，反复重复不断的坚持练习，注意事项，左右手都要练习，手指不要去拨球，拍球时候要用力，五指之外的手掌任何位置不要触碰到球，不信可以时候用掌心拍球，会发生跑球的现象。
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