2个月前，对于引体向上想都不敢想，刚去健身房的时候吊一吊就下来了，特别特别怕丢人。
之前从小到大29年，从来没有做起来过引体。因为小时候害羞好面子，刚上初中一个都拉不起来，身体又笨不会摆浪，老怕同学笑话。而引体向上又不能背着人偷偷练，这么多年在学校、公园等有单杠的场合放弃了很多练习机会。一直上班后几年后去了健身房，有了助力引体机后我才开始发奋锻炼。
在健身房连续两个月基本每周4次的训练，用助力引体机一片片的减重。一个月前完成了自己历史性的零突！从此信心大增。
现在我宽间距（略宽于肩）已经可以全程干拔4-5个了！健身房最宽握可以标准完成一个，随后半程2-3个 ，各位努力吧，只要想练，就一定行！
现在我走在大街上看到任何能扒的墙沿儿都忍不住做一两个引体，地铁，公交车厢里更是如此，虽然知道自己很二，但是已经不太在乎旁人的眼光了。
还是一句话：引体向上，自卑自信皆源于此。