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在人的一生中,烦恼几乎伴随着生命的全部过程,人们为了排遣无端的悲绪和寂寞,有人抽烟,有人借酒消愁,有人寻找刺激......这些都是用错误的方式填补内心的空白.要使自己快乐无忧,我翻阅资料并结合自己总结了下面几种尽快消除忧虑的方法,供参考. 

1.每天在同一时刻想使你忧虑的事,这虽然很困难,但一旦你渐渐地能控制住忧虑的情绪,它们就不会突然涌上心头. 

2.可以解决的事情,就马上动手努力想办法去做,化忧虑为力量,即使事情不能完全好转,可以部分控制,也可快乐. 

3.用各种方法分散精力.例如:找人聊天,听音乐,看电影,看小说,吃东西自我安慰等. 

4.要多读书.多读书会使你空虚的心灵充实起来,使我们从狭小的天地驶向广阔无垠的知识海洋. 

5.广交友.好的朋友总是相互帮助,相互勉励,在你遇到挫折时开导你,在你情绪低落时激励你,在你春风得意时提醒你,在你空虚时拜访你. 

6.要立志向.心灵空虚的人,往往没有追求,没有远大志向.而有理想有志向的人,会非常珍惜生活的分分秒秒. 

7,要多工作,把注意力转移到具体工作上,而不沉溺在幻想的世界里 

8.要多运动,运动可以锻炼人的毅力，化解烦恼,而且还能强身健体.何乐而不为呢? 

好了,就先说这么多吧,但愿对您能有一点帮助.另外再补充一句:好心情是自己创造出来的,你是你自己,只有你自己才能让心态好起来."爬山时别忘了欣赏周围的风景".淡泊名利,使自己快乐,以轻松的心态迎接新生活.最后祝您每天有个好心情.


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